夏季气温高，想要睡个好觉，可是一躺下去就感觉身下发热！为了有个凉爽的好睡眠，除了打开空调，还要选购一张凉席。市面上有哪些凉席？睡眠频道提醒，市面上凉席种类繁多，效果性能各异，适用人群也不同。还有一些人由于健康问题，并不适合睡凉席。想要睡得健……查看全文»

夏季室外气温高，与室内的凉爽空调环境反差大。常常是在室内待一整天不愿意外出。但是这样虽然避免了中暑，却迎来了空调病！夏季是空调病高发季。空调病的病因是什么？如何预防与治疗空调病？睡眠频道夏季睡眠健康科普告诉您。查看全文»

连日高温，想必大家已经开启24小时空调模式。睡眠频道提醒，睡觉时盖着厚被子，把空调冷气定得太低，反而不利健康。在夏天，#!需要的是一张舒适的空调被。选择合适的空调被，把空调定在一个比较合适的温度才能睡得健康。那么，什么是空调被？空调被有哪些……查看全文»

夏季气温高，想睡个好觉自然是需要各种神器的加持。冰枕、水枕、竹枕等各色枕头在夏季大卖。睡眠频道提醒，这些枕头虽然带来了凉爽，有助夏季消暑促进睡眠，但是并非人人适合使用。那么，夏季用哪种类型的枕头更好呢？查看全文»

夏季天气热，睡觉的时候#!需要一张凉席了。很多妈妈在夏季就会给宝宝准备一张凉席，但并不是每种凉席都适合宝宝。那么，如何给宝宝挑选合适的凉席呢？哪种凉席#!适合宝宝？有爸妈担心孩子睡凉席容易着凉，有什么预防方法吗？查看全文»

老年人的睡眠问题突出，是睡眠障碍的主要人群。很多老年人年纪大了常常会觉得自己睡眠不好，年纪越大越容易早醒。如何睡个好觉？先选一张好床吧，毕竟床与睡眠关系密切，一张舒适的床能够帮助入睡，促进睡眠，提升睡眠质量。那么，这样的一张床要满足什么条件……查看全文»

你家的床垫用了多久了？使用床垫的两个误区 一辈子睡同一张硬床？业内人士指出，高价床垫与普通床垫差异不大，而且不管是哪种床垫都要适时更换，不能一张床垫用一辈子。床垫要及时更换被罩，当床垫弹性影响承托力时这张床垫就该退休了。查看全文»

说到“失眠”，很难不让人联想到“安眠药”，而安眠药的危害也与其名气一样大。那么，吃安眠药到底会对人的健康带来哪些危害呢？为什么医生还会给失眠患者开安眠药？为什么患者无法停止对安眠药的依赖？睡眠频道小编提醒，轻度患者要加强自我控制，有些食物也……查看全文»

药物被更多的应用于对疾病的治疗方面，虽然疗效显著，但是却有着大大小小的负面影响。所以不妨试试中成药。查看全文»

我们都很清楚，失眠之所以经常的出现，是因为催发失眠的原因随处可见。由于睡前是离进入睡眠最近的，所以在睡前我们就要更加注意。那么“睡前该怎么做可以缓解失眠”，下面就来一起了解一下吧。查看全文»