晚上睡不着只因四个因素 推荐中医治疗

失眠的发生是很多的，很多情况下，就是因为患者自身的原因造成的。有时候是心理压力过大，有时候就会是工作压力过大导致的结果。下面具体的了解一下，晚上睡不着的原因。

晚上睡不着的原因：

精神原因：有时候就会是发生了心理因素如焦虑、烦躁不安以及是情绪低落、还有就是心情不愉快等，都是造成失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

躯体原因：出现失眠的身体疾病就会有心脏病、肾病、以及是哮喘、溃疡病、还有就是关节炎、骨关节病、另外就是肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

环境原因：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

化学原因：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

失眠的治疗，不妨试试中医治疗法：

1、治失眠。用灯心草煎水代茶喝。

2、胆热虚劳不眠。用榆叶、酸枣仁等分。加蜜做成丸子，每日服适量。 养生主网站

3、胆虚不眠（心多惊悸）。用酸枣仁一两，炒香，捣为散。每服二钱，竹叶汤调下。又方：再加人参一两、辰砂半两、乳香二钱半，调炬蜜做成丸子服下。

4、振悸不眠。用酸枣仁二升，茯苓、白术、人参、甘草各二两，生姜六两，加水八升，煮成三分，分次服。此方称“酸枣仁汤”。

5、虚烦失眠。用酸枣仁二升，母、干姜、茯苓、芎各二两，甘草（炙）一两，先以水一斗煮枣仁，得汁七程式，再放入其余各药同煮，最后得汁三程式，分次服下。此方名“酸枣仁汤”。

6、骨蒸失眠。用酸枣仁一两，加水二碗研绞取汁，下粳米二合煮粥。粥熟后，再下地黄汁一合，煮匀吃下。

7、烦闷失眠的治疗便方。用大枣十四枚、葱白七根，加水三程式煮成一升，一次服下。

8、去热少睡。用龙葵菜同米煮稀饭吃。

9、虚烦失眠，思虑过度，劳伤心脾，健忘怔忡，自汗惊悸。用龙眼肉、酸枣仁（炒）、黄芪（炙）、白术（焙）、茯神各一两，木香半两、炙甘草二钱半，切细。各药配齐后，每服五钱，加姜三惩、枣一枚、水二盅煎成一盅，温服。此方名“归脾汤”。

治疗失眠的药膳方：

取枸杞20克、鸡蛋3个、红枣20枚。先把枸杞、红枣用水煮半个小时，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。该偏方主治失眠、健忘。

取黄连15克、阿胶15克、生牡蛎30克、龟版15克、柏子仁15克、生地黄50克、酸枣仁10克，水煎服，每日2次，每次150毫升。该治疗失眠的偏方主要用于治疗心悸不安，头晕耳鸣，健忘，腰酸梦遗，手足心热，口干津少等症状的失眠患者。

（责任编辑：杨晋 ）