老人睡前喝茶易失眠尿频 4个时候别喝茶

我国的茶文化历史悠久，老中青都是茶的爱好者。茶对不同的人都具有不同的滋补功效。茶还有我们熟悉的提神功效。所以，睡眠频道需要提醒一下，体质虚寒的老年人喝茶要注意时间。晚上喝茶容易失眠尿频。接下来就跟着睡眠频道来看看老年人在什么情况下不宜饮茶。

老人睡前喝茶易失眠尿频  这4个时候不适合喝茶

老人空腹时不适合喝茶

因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。

老人睡觉前不适合喝茶

茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。

老人喝醉时不适合喝茶

茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶；可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。

老人服药期不适合喝茶

有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。

以上就介绍了老年人在什么时候不宜饮茶。虽然老年人适当的喝茶不但可以调节身心，益气防衰。但老年人不易过量饮茶，在饮茶时还要依倨个人的体质选择，适合身体体质的茶来饮用。