午睡养生并非人人适合 三类老人午睡要当心

大部分的老人都有睡眠不足的情况，所以，每天的午睡成了很好的睡眠补充，即便是碎片化的睡眠也能起到一定的休憩调整。睡眠频道要特别提醒，老人午睡养生是好方法，并不是所有老人都适合午睡。以下三种老人就要小心午睡了。

这三类老人午睡一定要当心

有专家认为，老人睡不睡午觉应该顺其自然。有些老人睡午觉已经成为多年的习惯，如果硬性改变这种习惯，把生物钟打乱了，反而不利于健康。但要特别注意，以下几种人午睡要特别小心：

1、血压过低的人；

2、年龄在64岁以上，且体重超过标准体重20%以上的人；

3、血液循环系统有严重障碍的人，特别是因脑血管变窄而经常出现头昏、头晕的人。

专家认为，以上3种人#!重要的不是午睡问题，而是要到医院让医生进行细致的检查，从根本上治疗所患疾病，从生活上养成良好的健康习惯。对于心脑血管疾病患者来说，发病的诱因很多，如气候、情绪、饮食、睡眠等。午睡只是睡眠中的一种因素，而前几种因素比起午睡更应引起重视。

所以说老人午睡虽好，却不是人人都适合，尤其是对老人来说，有一些老人如果盲目午睡，就可能给健康带来大麻烦。如果你家中的老人属于这三类人群之一，那就要积极治疗疾病，无论是午睡还是晚间睡眠，只要出现了异样，就要及时就医。