你有裸睡习惯吗 专家称裸睡提升夫妻性能力

你尝试过裸睡吗？你有裸睡的习惯吗？裸睡不但能够让您以更加放松的状态进入睡眠，对于夫妻来说，还能促进性生活和谐。我国传统中医理论认为，性爱与睡眠关系密切。如果睡眠不足，性欲和性能力就会降低，影响夫妻生活。

专家建议夫妻裸睡，认为这能让人更放松，#!大限度地消除疲劳。我国传统中医理论认为，性爱与睡眠关系密切。睡眠质量高，可以给心脏“充电”，增强体能。如果睡眠不足，性欲和性能力就会降低。

古人习惯以“睡觉”代指房事，隐晦地表明了两者密不可分的关系。

研究人员访问了1.1万名16-44岁男女，发现有60%的新妈妈因为缺乏睡眠而性欲低下；另有84%的夫妻认为，疲乏困倦夺走了他们的性趣。 如果孩子小于5岁，其父母#!缺乏睡眠，性爱频率也#!低；若延长其睡眠时间，情况能明显改善。充足的睡眠、饱满的精神，让人们体力更充沛，性生活也更和 谐。”目前，有些医生已经把改善睡眠质量，作为提高性能力的“药方”之一。

用睡眠来改善性能力，#!好是保持每晚7-8小时的休息时间。此外，睡姿也有讲究。“丈夫可以从妻子身后环抱她入睡，使双方身体充分接触。这能让女人产生#!大的安全感，有利于促进彼此感情。”美国性爱专家坦娅建议。