现代人失眠的5个常见原因 中医如何治疗失眠

其实在现代人群中，失眠已经越来越普遍，但是大多数是一时短暂的应激性失眠，能够快速自动恢复，无需担心。不过其中也有常常翻来覆去睡不着，半夜醒后难以入睡的。对于经常失眠的人来说，不但影响正常的工作生活，长此以往，对自身的身心健康也是一种伤害。那么，是什么原因导致失眠的？中医如何治疗失眠？

一、造成失眠的五个常见因素

引起失眠的原因很多，睡眠频道归纳起来，主要的原因有下列几种：

1、心理因素

大部分的睡眠专家都认为，压力是导致短期失眠的头号凶手；这些压力可能来自于工作或学校，也可能来自家庭及婚姻，另外像身患重疾或亲人亡故也有可能。通常短期失眠的情况会随着这些情况的淡化或消失而得到改善，不过要是短期的失眠没有处理好的话，也有可能在这些压力消失后仍然为失眠所苦。另外，像忧郁症的患者也较易失眠。如何治疗失眠抑郁症？

2、生活习惯

某些习惯可能在不知不觉中影响您的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，睡前运动或是从事一些用脑力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒，反而会造成容易断眠的现象。环境因素：例如房间太冷或太热，太吵或太亮，这些因素都可能影响睡眠。另外像枕边人的问题，也可能成为您的问题，例如像打鼾声太大等。

3、身体状况

例如有疼痛、气喘、呼吸困难、停经症候群等。失眠的治疗方法到底有哪些呢？

4、药物影响

某些治疗高血压、气喘或是忧郁症的药，可能有失眠的副作用。如果您失眠的问题超过一星期以上时，那么#!好去看一下医生，医生可以帮您找出失眠的症状所在，并给您一些调整生活习惯的建议，必要时再辅以药物治疗。

5、时差

由于跨过数个时区，会使生理时钟受到搅乱。

二、中医如何治疗失眠？

1、醒脑安神，镇惊息风，促进脑细胞新陈代谢，营养脑神经，纠正紊乱的大脑功能，并对中枢神经系统起到镇静抗惊的作用，防治复发。

2、全面调节人体神经系统，改善大脑兴奋与抑制过程，增强机体免疫力，提高记忆力，疗调并济，祛邪而不伤正，有效摆脱以往服西药引起的成瘾性和依赖性，真正达到标本兼治。

3、保护大脑神经的正常指挥和运转，增加脑神经系统的能量供给，失眠，抑郁，焦虑，精神障碍、神经衰弱等临床症状很快得到控制并康复。