调理睡眠要先找原因 晚上失眠睡不好的原因

白天随时能够睡死，晚上却迟迟不肯入睡，这是怎么回事？为什么有些人一到晚上就失眠了呢？睡眠频道建议睡眠不足的朋友要先找出“失眠”原因。是什么原因导致晚上睡不着？睡眠频道总结了晚上失眠睡不好的四个常见因素。

晚上失眠睡不好的四个常见因素

失眠不仅会影响睡眠质量，而且会危害我们的健康，严重时会使脑功能受到严重影响，记忆力也会受到随之下降，从而不能正常的生活。只是大多数人却不将失眠当回事，只以为是疲劳过度导致的。下面咱们来详细的了解导致晚上失眠的原因有哪些。

晚上失眠睡不好的原因——情绪因素

情绪失控会使得心境发生改变，因为情绪不稳定，它可能是因某个突发事件造成的，比如：喜事、悲伤、生气等等，都可能导致失眠。内外部的刺激也会导致失眠，如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏，从而致使人们患上失眠。

晚上失眠睡不好的原因——身体健康问题

一般而言，只要身体出现什么不适，都有可能导致失眠症状的发生，比如说：精神因素，包括因某件特殊的事件而兴奋或忧虑所至的机会性失眠，这就是比较普遍的原因，一般失眠病的患者都是因为这个引起的。

晚上失眠睡不好的原因——药物作用

对于有些经常服用药物的人来说，服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用西药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠，这些都是经过验证得出来的结果。

对于失眠的身体疾病影响，失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等，这些都可以用来解答经常失眠是什么原因造成的这一问题，这些一定要注意，失眠的朋友#!好是到医院检查一下。

晚上失眠睡不好的原因——环境因素

不良的环境和习惯影响也是很重要的，因为不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。失眠的危害很大，为了不患上失眠这种病，大家在生活中一定要养成良好的生活习惯，只有这样才能保证我们不患上失眠。这些大家一定要做到。

以上是晚上睡不着睡不好的常见原因，如果您经常失眠的话，睡眠频道建议您#!好去医院看看，及时进行治疗，避免严重的危害发生，不利健康。