儿童过度兴奋难入睡 儿童失眠的原因有哪些

每个人都需要足够的睡眠来恢复和为第二天的生活养精蓄锐。而儿童所需要的睡眠失眠，远比成年人还多。可是如今，受诸因素的影响，儿童也开始“失眠”睡不着了。睡眠频道提醒，儿童正处于生长发育期，充足的睡眠非常重要与必要。如果您的孩子睡眠不足或者不愿意入睡，不妨先来看看“儿童失眠常见的原因有哪些”。

儿童睡眠健康  导致儿童失眠的四个常见原因

（1）睡眠环境不佳

环境不良刺激，如噪音、光线太亮、室温不适宜、被褥过冷过热、空气浑浊均会造成小儿睡艉不安宁。

（2）过度兴奋

一些孩子很可能白天或睡前活动太多，不能控制自己的情绪，尤其看了恐怖的电视或者听了情节紧张的故事，喝了过多的可乐之类的饮料，或睡前做紧张的游戏，会使孩子难以入睡，有时还会半夜做恶梦惊醒，影响睡眠质量。3～6岁孩子入睡困难，除了疾病因素外，绝大多数是由于孩子精力较旺盛，喜欢在宽敞的场所跑跳，如果白天室外活动时间少，充沛的精力无处发泄，晚上上床后，就会迟迟不肯入睡。

（3）躯体因素

躯体的不适症状如疼痛、皮肤瘙痒、鼻塞、尿频、遗尿等等情况，影响孩子睡眠，此外有肠道寄生虫，如蛲虫夜间爬到肛门产卵，从而产生痒感，使儿童常常半夜醒来。

（4）不良生活习惯和不规律作息

有的家长为了哄孩子入睡，用一些不良的诱导方式，例如手中抱着长毛绒玩具或毛巾之类的物品、咬被子、含奶头、抱在手中抖动等不良习惯，时间一久孩子形成条件反射，如果不给于满足就会引起失眠。

失眠会影响孩子的正常，还会带啊其他负面的问题，所以家长们多多注意，以防儿童出现失眠。以上就是“儿童失眠常见原有哪些”的全部介绍了。望每一位儿童都不受失眠影响，健健康康的长大。