失眠慎用安眠药 三种常见疗法让你摆脱失眠

现代社会生活压力越来越大，也让越来越多的人患上失眠症，失眠症患者由于长期失眠，饱受煎熬，而安眠药的快速助眠安眠作用很容易让失眠症患者药物上瘾，尤其是产生心理依赖。专家特别指出，安眠药的使用一定要在专科医生指导下服用。那么，除了服用安眠药，还有哪些方法可以治疗失眠症？睡眠频道这就给大家支招。

失眠症的治疗误区——滥用安眠药

专家认为，偶尔失眠是人人皆有的正常生理现象，不需要服药，身体调节机制可以调节过来。其次，调整生活方式也很重要。而长期失眠的失眠症不能擅自服用安眠药，以免出现药物依赖。专家指出，失眠症患者应找出病因，尤其是精神性疾病如抑郁症，应请专科医师诊治。

很多人一出现失眠，就服用安眠药，而不分析引起失眠的原因，长期超量服用安定类药物易成瘾，若停药，即会出现戒断症状，如情绪激动、易怒忧郁、心跳加快等，甚至出现视、听幻觉及被害念头等严重症状。更为可怕的是，有些人因长期服用安定类药物而引发健忘症，对此却浑然不知。专家认为患有失眠的患者应该及时去专科治疗，中成药没有任何毒副作用，可以放心使用。

如何正确使用安眠药

目前临床上广泛使用的镇静催眠类药物是苯二氮类药物（BNS），如地西泮、阿普唑仑、氯硝西泮等等。这类药物自上世纪70年代起，就作为首选镇静催眠类药物使用。服用BNS的人也逐年增加。有很多患者每天须依靠这类药物维持睡眠。此类药物起效快，作用强，对于失眠症及焦虑性神经症疗效肯定，同时也可以配合抗精神病药物治疗精神病。但是该药不良反应也较大，如嗜睡、药物依赖、耐药性、戒断症状、记忆损害及一些精神症状。

上述不良反应尤其是药物依赖及戒断症状，使患者难以从根本上摆脱疾病的困扰，直接影响了该类药物的远期疗效。有些患者在突然停药后出现反跳性失眠、抑郁、焦虑、厌食、乏力、全身震颤等。所以，对这类药物应该慎用。#!好不要长期连续地服用。有严重失眠症状时，可以短期按需要间歇服用，每周服用1～2次。一旦睡眠改善就逐渐停药。连续用药时间以两周为宜，#!好不要超过六周。

医学研究认为，有效且间断的治疗可避免长期使用安眠药引起的依赖性。这不仅在医学上有好处，而且符合医学经济的要求。另外，间断用药可减少患者产生心理性依赖，为在不服药的时间进行行为治疗提供了机会，使患者感到不服药与服药都能睡好。按需治疗方案的好处，还在于解决了慢性失眠患者既要反复用药、又要治疗时间尽可能短的难题，同时减少医生和患者对滥用药物和产生药物依赖的顾虑。但按需治疗时要防止操之过急，有的患者为早日摆脱药物，入睡前不服药，结果睡不着，再按平时剂量服药，仍不能入睡。所以，睡眠有好转时应该慢慢减小剂量，不能一下子停药。

总之，慎用安眠药不等于禁用安眠药。这里需再三强调的是，要在有经验的专科医生指导下服用安眠药。

那么，失眠症有什么治疗方法？

治疗失眠症的三种常用方法

（1）药物治疗

药物治疗是一种临床上十分常见的顽固性失眠症的治疗方法。患者接受治疗时，专业医生会针对具体的病情，选择恰当的治疗药物，在保证药效发挥的基础上尽量减少服药的副作用。目前用于失眠治疗的药物有西药、中药、成药等。不过在专家看来，还是中药治疗#!为安全保险。

（2）针刺

针刺治疗是近几年临床上比较常用的顽固性失眠的治疗方法。针灸方法治疗顽固性失眠症古代即有记载，中医认为失眠的发生与气血失和、脏腑失调有关，这些病理特征可以反应在经络上，而针灸能够通过刺激相应经络及反应点调节经络与脏腑气血的平衡，从而达到改善睡眠的目的。

（3）埋线

专家介绍说，穴位埋线法是一种融多种疗法、多种效应于一体的顽固性失眠症的治疗方法，其通过针具和药线在穴位内产生的生物物理作用和生物化学变化，将其刺激信息和能量以及中药通过经络传入体内，进而达到治疗疾病的目的。操作时，治疗者会根据患者的不同情况选取不同的穴位作为施治点，利用动物蛋白载体制成的埋线法专用线（线上附有失眠治疗药物）实现协调脏腑、平衡阴阳、调和气血的目的