夏天到了 体弱者要多喝水注意休息

夏天到了，身体无时无刻都在新陈代谢，而这个过程对于水的需求异常巨大。一般人保持每天的摄水量就足够了，不过对于体弱者来说，炎热的夏天，除了身体感到不适之外，新陈代谢的缓慢也会导致疾病的产生，因此家庭医生在线睡眠频道提醒大家体弱者在夏季更应该要多喝水、注意休息。

近日气温攀升，一些上了年纪的出现身体不适：有的中暑，有的出现血压波动。在南通和南京，出现了好几个病例。为此医生提醒户外工作者和体弱者，及时补充水分，注意休息，做好高温防范工作。

6月12日中午，81岁的南通居民黄大爷到大棚里拔草，由于雨后天气闷热，加上出汗较多，他一下子晕厥过去。幸有路人经过，帮助拨打120将老人送往医院抢救。 据悉，当时黄大爷已经昏迷，体表无汗，体温高达40.7摄氏度，每分钟心跳达到130次，已是热射病（重症中暑）症状。好在抢救及时到位，黄大爷很快脱离危险。

年逾六旬的南京市民李大爷，患有高血压10多年。前几天李大爷晨练后，觉得头晕、乏力，脸色脸色苍白，满头大汗。开始他还以为最近气温升高，锻炼出现中暑，但到医院检查后发现，竟是低血压在作祟。

据东南大学附属中大医院心血管内科副主任医师戴启明介绍，近期医院接诊的与李大爷一样症状的患者还不少，患者开始都以为是血压高，但到医院检查发现竟然是血压偏低。医生解释说，夏季不少高血压患者都会出现低血压的情况，当气温上升过快时，血管扩张容易导致血压下降。

提醒：

夏天炎热，人体流汗过多，容易导致血容量相对不足，血液黏稠度增加。为此，医生提醒，为避免中暑，市民应多喝水，还可以喝淡盐水，补充电解质，并随身备些防暑降温的常用药品。患有糖尿病、高血压等慢性病的老年患者，在日常生活中应警惕体位性低血压的发生，除了要多喝水，还要注意休息和血压变化，此外出现血压异常喝身体不适应及时去医院，切忌自行改变抗血压的药剂量。