失眠多梦怎么办 分享改善失眠的民间偏方

夏至已至，开始进入高温烧烤模式，同时也会影响到人的情绪 。焦虑暴躁，心火旺盛很容易导致失眠。夏季失眠睡不好怎么办？那么长期失眠多梦怎么办呢？睡眠频道推荐5种治疗失眠的民间偏方，帮助大家有效解决失眠问题。

长期失眠多梦怎么办 五个治疗失眠的偏方

偏方一：五味子蜂蜜

五味子250克，蜂蜜适量。五味子水煎去渣浓缩，加蜂蜜适量，贮入瓶中。每服20毫升，每日2～3次。主治心肾不交所致失眠。

偏方二：百合红枣汤

鲜百合60克，生熟枣仁各15克，洋粉5克。将鲜百合在清水中浸泡24小时，加入枣仁煮至百合熟，过滤留汁300毫升，加入洋粉，再烧开至洋粉溶化并搅匀，倒入碗中，自然冷却，形成粉冻。切块加糖食用。每日1次。滋阴养心。主治失眠。

偏方三：花生赤小豆

花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜20～50克。水煎去渣，睡前服。主治失眠。

偏方四：米醋+冷开水

米醋1匙。加入冷开水1杯，睡前服。主治失眠。

偏方五：阿胶炖鸡蛋

鸡蛋黄4个，阿胶40克，米酒（或黄酒）500毫升，盐适量。酒置文火上煮沸，入阿胶，化开后加入蛋黄、盐搅匀，再煮沸，冷却后贮入净器中。每日早晚各1次，每次随量饮服。主治失眠。