一时失眠不必慌 可怕的是危害更大的失眠症

不管是因为压力还是因为太过兴奋，相信你都有睡不着睡不好的经历，但是这样的情况属于一时性的失眠，并不算是真正的失眠症。失眠与失眠症常常被我们混淆，其实，这是两个不同的概念，对于健康的危害也存在巨大差异。

一时失眠不必慌

如果一个人因某些特殊情况， 如：面临紧张考试或面试，睡前偶饮茶水或咖啡，遇到非常令自己兴奋的事情或伤心的事情，到异地出差或有时差，身体疼痛等，偶尔出现睡眠不好，而一旦特殊情况解除，睡眠也就恢复了正常。这种情况只能算失眠，而不能诊断失眠症。

真正的失眠症是这样的

失眠症应符合以下标准：几乎以失眠为#^症状，包括难以入睡，睡眠不深，易醒，多梦，早醒，醒后难以入睡，疲乏或白天困倦；对失眠极度关注重视；一周至少三次，并持续1月以上；已严重影响到工作生活学习，感到非常痛苦。但必须排除精神疾病或躯体疾病的原因。如躁狂抑郁症，分裂症，焦虑症，急性应激障碍等精神疾病。睡眠呼吸暂停综合症，不安腿综合症，甲亢，哮喘，心功能不全，尿毒症等。

失眠是许多疾病的一个症状而已，而失眠症是与心理因素有关的生理障碍，是一种与心理卫生相关的疾病。偶尔失眠一般不需治疗，如长期失眠应到医院的失眠科去诊治，请不要耽误。如长此以往有可能会延误或漏诊精神科疾病，以至于让精神疾病#!佳治疗时机流失，对身体心理的健康产生严重影响。