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    睡眠频道 > 睡眠健康 > 打鼾 > 正文

    打鼾怎么办 小偏方让您远离睡觉打鼾

    2016年07月15日  来源:太平洋女性网    转载    我要评论(0)条评论  

    打鼾不只是个人的睡眠异常,还可能影响到其他人的睡眠,影响跟你同眠的人。严重打鼾可不是小事,能够诱发生命危险。那么,有什么方法可以治疗打鼾呢?日常生活中应该如何应对打呼噜的情况呢?睡眠频道这就为大家介绍几个治疗打呼噜的偏方。

    小偏方教你远离睡觉打鼾

    偏方一:选择合适的枕头

    选择软硬适中的枕头,并且枕头不要垫的太高,这样有利于呼吸舒畅。

    偏方二:咬葱白

    每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬,连续吃一个星期,如果有效果那么就要继续坚持。需要特别注意的是,咬葱白不能够太过,应该根据自身情况来决定具体的量是多少。

    偏方三:注意睡姿

    睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉,而应该选择侧卧,这样可以有效的减少咽喉出现阻碍的情况,有利于保持睡眠期间呼吸顺畅。也可以在垫子的下面放一个棒球,这样就可以有效的保证睡姿是侧卧了。

    偏方四:花椒泡水喝下

    用花椒泡开水之后祛除花椒,服用一杯花椒水之后再睡觉。坚持一个星期,可以有效缓解打呼噜的情况。

    偏方五:卧室中使用加湿器

    很多人出现打呼噜的情况特别是孩子,都是因为空气干燥导致咽喉阻塞。所以在卧室中使用加湿器能够有效的保持室内空气湿润,避免咽喉干燥,睡觉的时候出现打呼噜的情况。

    偏方六:咬枣仁

    将枣仁炒好之后备用,每天晚上温水泡脚之后取出一些嚼着,连续服用一个星期。如果这个治疗打呼噜的偏方有效,那么就需要继续服用,直到治好为止。

    (责任编辑:江明霞 )

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