总失眠一般会有哪些表现 当心失眠三大危害

失眠看似是一种小疾病，但是，只有我们深入了解了失眠之后您就会发现失眠是一种严重的疾病，没有及时的发现，并进行及时的治疗就会导致很多并发症的发生。下面看看失眠一般有哪些表现症状？

总失眠一般会有哪些表现：

1、入睡困难、辗转难眠

很多朋友可能会出现晚上很难入眠的情况，假如是长期处于这样的状态，就要注意是失眠的发生了。入睡时间比以往推后一两个小时，本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

2、白天嗜睡

晚上休息不好，就会导致白天的精神很不好，因此，白天喜欢睡觉也是失眠的一种。表现为白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

3、睡眠浅容易做梦

只要是晚上有一点的动静就会醒来，这样就会是睡眠浅的表现，也是失眠的一种。一夜似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，凌晨三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠患者都知道，在睡不着觉的时候是#!痛苦的。还有的患者经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

4、睡眠质量差

虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

总失眠的身体症状。以上就是为您介绍的失眠症状，希望会帮助及时的发现失眠的存在。假如您在生活中长期的多梦，以及睡眠治疗不好就要注意失眠的发生了。另外，积极乐观的面对生活，放松自己的精神也是缓解失眠的良方。最后，祝您身体健康。

失眠，一般会存在下面三种危害：

一、导致人体免疫力减退

发生这样的情况，在我们生活中是很常见的情况，一旦发生，就会很容易导致身体的异常出现。失眠大家要重视起来，发生失眠的对于患者来说也会造成给很多的身体问题。长期的失眠必然会导致患者的免疫力下降。因为良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显着增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。

二、导致各种疾病产生

由于长期处于失眠的情况，就会很容易导致患者的身体抵抗力下降，也就顺带着导致了各种疾病的发生。经常的发生失眠就会导致我们的身体素质下降，疾病就会乘虚而入，由于失眠会导致我们的身体免疫力下降，而且失眠还会导致我们体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状，如果长期睡眠不足，就可能会导致各种疾病的发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等，给病人的身心健康带来严重的伤害。

三、加速人体衰老

睡觉是一种#!佳的美容方式，也有常说的 “美容觉”一说，假如发生失眠，就会导致衰老的发生。睡得好身体才会好，由于晚上失眠，就会影响到新城代谢，因此人就会衰老。长期失眠还会导致我们内分泌失调，导致一些患者出现提前衰老的现象。如果是男人长期就会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能严重下降；女人长期失眠会导致更年

失眠的食疗方：

莲子百合瘦肉汤

做法：莲子50克、百合50克洗净备用，将250克瘦猪肉切成小块，一起加水煲汤。

方解：莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠；百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。

适用于合并神经衰弱、体虚、心悸的失眠患者。