你睡得好吗 中国近半数中产阶层有失眠问题

睡眠质量的好坏直接影响到隔天的工作生活状态，长期以往还将影响到身心健康。据一份有关中国中产阶层睡眠质量白皮书介绍，近半数中国中产阶级受到失眠困扰。当然，中产阶级的睡眠问题与工作、生活习惯等因素有莫大的关系。

芬兰“环球时代”网3月21日文章，原题：中国近半数中产阶层受困于失眠问题 如今，中产阶层已成为中国经济的关键推动力。然而，他们中有失眠症状的比例高达46.58%，这令其健康正面临风险。

这些数据来自一份有关中国中产阶层睡眠质量的白皮书，该白皮书是在今年3月21日“世界睡眠日”之前发布的。中国睡眠研究会理事长韩芳博士解释说，“如今，我们经常谈论以实现中华民族伟大复兴为目标的中国梦”，因此，在中国，今年该纪念日的主题为“美好睡眠，放飞梦想”。

在设立世界睡眠日以来的16年内，中国的中产人口一直呈迅猛增长态势。皮尤研究中心的数据显示，2001年至2011年，中国的中产阶层比例已从3%跃升至18%。如今，这个面临密集压力的群体正遭受睡眠问题，这与他们的坏习惯不无关系。

协助发布该白皮书的数据传播高级经理刘竹溪表示，近半数受访者有不良生活习惯，如在睡前用手机或电脑聊天。近20%表示常在睡前考虑与工作有关的问题。这份基于对1300万人的数据进行分析的白皮书显示，82%的受访者存在睡眠障碍，常见睡眠问题为浅度睡眠和夜里惊醒等。

科学研究表明，偶尔失眠可导致疲劳和行为紊乱，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果，并使出现事故的可能性增加一倍。然而刘指出，存在睡眠障碍的人很少重视该问题。人们并未意识到失眠可能对生活造成何其严重的影响，除46%的人有失眠症状外，另有15%为疑似失眠症患者。

中国三四线城市居民的睡眠质量好于京沪穗等大都市的居民，因为后者更关注工作和职业生涯。中国睡眠研究会的数据显示，中国约38.2%的成年人遭受失眠症困扰，远高于全世界近7%的平均比例。