宝宝睡眠状态也是疾病信号 哪种睡姿更健康

睡眠状况关乎健康，宝宝在睡觉表现出的一些行为也能成为判断孩子是否健康的信号。宝宝在睡觉的前中后的行为如果出现异常，就要多留意，这可能是孩子的健康出了问题。下面睡眠频道就给妈妈们介绍宝宝容易出现的8种睡眠状态与相关的健康隐疾。另外，睡眠频道还将各种睡姿进行了优劣对比。

一、睡眠健康信号——宝宝8种睡眠状态暗示健康隐疾

1、睡觉时哭闹不停，还不时蹬被子、摇头抓耳，小脸发红，体温稍高

健康隐患： 宝宝可能是患了湿疹或中耳炎。

应对措施： 及时检查宝宝的耳道有无红肿现象，皮肤是否出现红点，如果有的话，及时送宝宝去医院诊治。

2、睡觉前烦躁，入睡后易惊醒，面红，呼吸急促，脉搏增快，甚至超过110次/分钟。但这样的情况多发生在夜间，白天睡觉则很少发生这样的情况

健康隐患： 这很可能预示着宝宝即将要发烧。

应对措施： 细心观察宝宝是否有感冒流鼻涕、打喷嚏、腹泻等症状。给宝宝喝大量的纯净温水。如果发现宝宝已经发烧了，可以用消毒棉蘸稀释酒精，为宝宝擦拭身体进行物理降温。

3、睡得不沉稳，翻来覆去，经常翻动身体

健康隐患： 消化不良，宝宝身体太热，也很可能是在发烧。

应对措施： 晚上睡前不要让宝宝吃太多东西，不要让宝宝穿着厚衣服睡觉：家长应避免给孩子盖过厚被子、睡觉前吃得过饱。

4、睡觉后不断地咀嚼、磨牙。

健康隐患： 宝宝可能是得了蛔虫病，或是消化不良。

应对措施： 可以去医院检查一下，如果是蛔虫病可用宝宝专用的驱虫药驱除；应该合理安排宝宝的饮食，不要一次给宝宝喂得太多，吃得过饱会增加宝宝的肠胃负担，造成消化不良。

5、经常在睡着后突然大声啼哭

健康隐患： 这在医学上称为宝宝“夜间惊恐症”。

应对措施： 一般是由于白天受到不良刺激，如惊恐等引起的。所以，父母平时不要吓唬宝宝，让宝宝在白天保持情绪平和。

6 、睡不踏实，老是醒来，哭一阵才睡

健康隐患： 很可能是宝宝肠胃循环紊乱。

应对措施： 特别留意宝宝有没有腹泻、呕吐，或进食不规律的现象。如果有，应该尽快带宝宝去医院诊治。

7、 睡着时四肢偶尔抖动，好像抽筋了一样

健康隐患：可能宝宝过度疲劳，或受了过强的刺激、惊吓。

应对措施： 避免让宝宝在白天长时间玩耍，或是室外活动过多。不要让大人吓唬宝宝，讲恐怖故事，或是突然做一些动作故意吓唬宝宝玩。

8、 睡着后手指或脚趾抽动，且有些许肿胀

健康隐患： 蚊虫叮咬，或纤维物缠住。

应对措施： 检查一下是否有蚊虫叮咬的痕迹，如有应该立即为宝宝涂上专用药膏，防止感染；如没有，检查一下手指或脚趾是否有小丝线、头发等缠着。

二、哪种睡姿宝宝更健康更安睡？

（1）趴着睡

1、优​点

有安全感：趴睡是#!接近胎儿在子宫具有压迫感的睡姿，增加宝宝睡眠中的安全感，有助于宝宝安稳持续睡眠。

有利于保持头型：后脑勺不接触床面，不容易把头部睡扁。

2、缺点

可能会增加窒息的风险：相对身体来讲，小宝宝的头又大又沉，侧脸转头都比较费力，个别情况下，口鼻易被枕头、衣被等堵住，引起窒息。

增加呕吐风险：宝宝趴睡时腹部紧贴床铺，容易压迫到胃肠，引发呕吐。

不利于观察：趴睡让父母不能直接看到宝宝的脸，无法时刻了解宝宝的安全状况。

3、注意事项

忌长时间趴睡：不建议宝宝太长时间趴着睡，主要考虑会影响呼吸，#!好能有人在旁边看护宝宝。

忌年龄太小趴睡：年龄太小的宝宝，颈部力量差，他们转头会更加困难，容易导致窒息，或胸部受压造成呼吸困难。

忌饱食后趴睡：易引发呕吐。

（2）仰​睡

1、优点

安全性较高：能确保宝宝的口、鼻一直露在外面，保持呼吸畅通，安全性较高。

呼吸顺畅：胸部不受压迫，呼吸自然轻松。

利于观察：妈妈可以随时看到宝宝的小脸，当然放心。

2、缺点

容易惊醒：胎儿在妈妈子宫里时是被包裹着的，出生后这种约束感突然消失，宝宝会有点不知所措的感觉，仰睡情况下，四肢都不受约束，这种易受惊的表现比较突出，表现为四肢突然地较大幅度运动，有时甚至会把自己从睡眠中惊醒。

3、注意事项

枕头不要过高：实际上，3个月以前，宝宝还没必要枕枕头，如果一定要枕，注意高度不要过高，以不超过宝宝肩部为宜，过高会使宝宝颈部气管弯曲过大，影响正常呼吸，睡眠中会出现呼吸粗重、或者呼噜音，这时只要把枕头高度减低，异常声音可能就会消失。

忌放杂物：即使宝宝还不会翻身，他也会扭动和蠕动，可能会随手剐到身边的杂物，增加受伤的风险，也可能出现杂物（包括被子、衣服）掩住口鼻，影响呼吸的情况，所以#!好把宝宝周围清理干净。

如果妈妈们发现宝宝的睡眠状态有异常，就要及早带宝宝到医院进行检查。