英国四分之一中年人每天睡眠不足五小时

你每天都睡得好吗？你认为自己每天需要多少小时的睡眠？在英国的一项调查显示，英国中年人的睡眠质量最差！睡眠不足给他们的工作、生活造成了困扰。那么，成年人每天需要多少小时的睡眠呢？睡眠不足会给成年人带来哪些危害？睡眠频道这就为您揭晓。

英国四分之一中年人每天睡眠不足五小时

据英国《每日邮报》10月20日报道，英国利兹大学的心理专家日前对1024个年龄在18岁至80岁间的英国人进行了网上调查。调查发现，30岁至50岁这个年龄群体的睡眠质量最差，其中四分之一受访者每天睡眠时间不到5小时，他们深受工作和家庭带来的双重压力困扰，并且受访者表示缺乏睡眠严重影响了他们的健康水平。 

研究表明，成年人每天的睡眠时间至少应为7个半小时，睡眠不足易导致焦虑症、抑郁症、糖尿病、心脏病的发生，还会影响工作效率和增加事故的风险。

此次调查的负责人安娜博士（Anna Weighall）表示，科技的日益发展，社交媒体和通讯设备的普及，可能会影响到我们的睡眠质量和时间，从而对健康构成了严重危害。她还表示，处于压力状态下的睡眠质量也会大打折扣。

（责任编辑：江明霞 ）