母婴睡同床的好处 父母与宝宝同睡注意事项

中国父母在带娃时有个传统——带宝宝一起睡，而国外父母则选择跟宝宝分床睡，认为与孩子分床睡有利于培养宝宝的独立性，而睡同床可能会对孩子的生命安全造成威胁。但近几年专家研究发现，父母和宝宝同睡也有诸多好处。

婴儿睡眠健康 母婴同床的好处

1、与父母同睡的宝宝，睡眠更安稳。一起睡觉的母子，在睡觉时，相互影响的程度很高，睡觉和睡醒的时段非常相近。这可能是源于睡觉时母亲对宝宝的呼吸节奏、中枢神经、心脏血管等所产生的微妙影响。同时，肌肤的接触，也能稳定宝宝夜间的情绪。睡在父母身边会使他更容易入睡，睡得更踏实，这很有利于他的生长发育。

2、同睡还能增进亲子关系，不仅对于妈妈，对于和宝宝同床而睡的爸爸来说，亲情感也能得到加深，同时，嫌宝宝夜哭影响睡觉等的抱怨，也会少很多。

3、此外，夜间频繁起床给宝宝喂奶、照料的妈妈，常常会感觉睡眠不足。而同睡时，喂奶、换尿布、盖被子，都非常方便，能让妈妈的睡眠质量提高很多。

父母与宝宝同睡注意事项

虽然母婴同床好处多多，但是妈妈们也要注意避免一些潜在的危险发生，尤其注意以下这五点。

1、别让宝宝睡在枕头上或头被蒙住

永远不要把宝宝放在一个大枕头上睡，因为他会有从枕头上翻滚下来或在枕头柔软的皱褶里窒息的危险。你还得经常检查他睡觉的情况，确保他没有扭到下面去，那样他的头会被毛毯或棉被盖住，从而可能导致过热或呼吸困难。

2、不要把宝宝独自留在大人床上

很多父母在离开熟睡没有人看护的宝宝时，会在他的两边放些枕头，但由于他可能会因翻滚进枕头里面而过热或出现呼吸困难，所以这种做法并不合适。理想的方法是，买一个床用围栏安在床边，或者当你们离开房间时，把他放在诸如婴儿篮或婴儿床这样安全的地方。

3、不要睡太小的床

如果你们的床太小，那么同睡就不会舒服或者不愉快。特大号的床是最好的，但如果你们的预算（或卧室）不允许买那么大的床，那就应该考虑买一个放在大床边的婴儿床——可以把小床接到大床一边的那种，或者把一个普通的婴儿床放在大床边，并放下小床一边的围栏。

4、不要在床上放太多松软的物品

如果宝宝睡在软床垫上或周围都是枕头和松软的被褥，他就有可能窒息或过热。如果和你们同睡的宝宝小于12个月，要尽可能少用毯子，而且被子一定要轻，以减少宝宝窒息和过热的危险。

5、家长不要抽烟喝酒

有研究表明，抽烟者与宝宝同睡，出现婴儿猝死综合征的危险会就比较高。药物和酒精也能令你睡得很沉，以至于如果你翻到宝宝身上时，也可能自己并没有意识到。如果与宝宝同睡，就不要抽烟、喝酒或服药。

总体来说，同睡在孩子的成长初期利大于弊，与父母同睡更利于宝宝的身心健康。不过，父母除了需要注意以上所说的一些安全事项外，还要防止同睡会让宝宝产生依赖心理，所以，如果你不愿意让宝宝自己独睡，那至少应该让他学会独自入睡。建议3岁以后开始，让宝宝独自睡觉。

（责任编辑：江明霞 ）