睡觉打呼噜流口水的原因 打鼾流口水怎么办

打呼噜流口水怎么回事？生活中睡觉打呼噜流口水的朋友也不少见，这也给他们带来了不良影响，那么，你知道打呼噜流口水是什么原因吗？其实这也可能是一些身体疾病导致的，接下来跟随睡眠频道来了解睡觉打呼噜流口水的原因吧！

一、睡觉打呼噜的原因与应对方法

鼻部原因引起睡觉打呼噜

如鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、鼻窦炎、慢性鼻炎等，可引起气道狭窄，造成气流堵塞，都会导致打呼噜。

咽部原因引起睡觉打呼噜

咽部异常如扁桃体肥大，咽部松弛，悬雍垂过长，软腭和舌体肥大等会导致咽腔狭窄，呼吸不畅，均会引起睡觉打呼噜。

对策：这类呼吸道鼻咽部疾病导致的睡觉打呼噜，需要及时去正规医院明确诊断，对症治疗，以免延误病情。

睡姿引起睡觉打呼噜

如果经常取仰卧睡姿，易引起舌根后坠，造成咽腔狭窄，引起打呼噜。另外如枕头高度不合适，也会使颈部过屈，造成气道不通畅，引起睡觉打呼噜。

对策：睡姿原因所致的打呼噜需要调整睡姿，宜采取侧卧位，能有效避免舌根后坠而打呼噜，并且选择适宜的枕头。

身体肥胖引起睡觉打呼噜

肥胖是引起打鼾重要的原因之一。由于肥胖者的气道通常要比正常人狭窄，白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，鼻腔在呼吸的时候受到阻碍，从而导致睡觉打呼噜的发生。

对策：如果只是单纯肥胖引起的打呼噜，建议加强运动，减轻体重。

烟酒引起睡觉打呼噜

长期吸烟、喝酒也会引起打呼噜。因为酒精对这些肌肉都会造成直接的抑制作用，使得上气道变得更窄， 舌体进一步向后移，睡觉打呼噜也会加重。而烟中的尼古丁会强烈刺激上呼吸道，并且可能导致上呼吸道出现炎症，容易引起睡觉打呼噜。

对策：避免吸烟喝酒，以免出现打呼噜、夜间呼吸紊乱及低氧血症，特别注意不能在睡前喝酒。

遗传引起睡觉打呼噜

打呼噜与遗传关系很大，生活中常可见到家族性的打呼噜（鼾症）患者。研究表明，打呼噜与睡眠呼吸暂停都存在明显的家族聚集现象，据英国报道，如果父母有打呼噜的习惯，他们的孩子成为打呼噜一族的几率将是正常人的3倍。

二、睡觉流口水的原因与应对方法

口腔卫生不良引起睡觉流口水

口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，如果牙缝和牙面上有食物残渣或糖类物质积存，会刺激唾液分泌，导致睡觉流口水，还容易发生龋齿，牙周病。

对策：要注意口腔卫生，应该养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯。如果严重的话，可以去牙科就诊，消除牙龈炎。

牙齿畸形引起睡觉流口水

如前牙向前凸出较明显，前牙畸形，睡觉时唇部则很难完全覆盖前牙面，常出现开唇露齿，就容易导致睡觉流口水。另外，腮部由于睡姿不正确受到压迫，嘴唇不能合拢时也容易流口水。

睡姿不对引起睡觉流口水

睡觉流口水的原因也可能是睡觉姿势不对引起的，比如趴在桌子上睡觉或者侧卧位睡觉等，都容易引起流口水。

对策：对于睡觉姿势引起的流口水现象，只需要适当调整睡觉姿势，宜采取侧卧位，可减少睡觉流口水的情况。

神经调节障碍引起睡觉流口水

唾液分泌的调节完全是神经反射性的，神经调节发生障碍会使大脑发出错误信号，引起唾液分泌增加，出现流口水的现象。

对策：对于神经调节障碍引起的睡觉时流口水，应去医院就诊，服用一些可以益气安神的药物，例如养血安神丸、安神汤等，平时要保持心态平和，避免兴奋过度等。

脾胃失调引起睡觉流口水

中医认为流口水是脾胃功能失调的一种表现，常见于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸，即所谓的“胃不和则卧不安”。

对策：这种情况导致的睡觉流口水，应该注意调理脾胃，日常增体育锻炼，加强体质，在饮食中可以吃些山药、南瓜、扁豆、鸡蛋、红枣、粳米、莲子等调理脾胃的食物。

（责任编辑：江明霞 ）