晚上打鼾的危害 要警惕睡眠呼吸暂停综合症

不知道大家身边有没有这样的朋友，睡觉会打鼾， 有时一口气没接上来，然后被憋醒。睡觉打鼾并不少见，但是可不能放松警惕。因为它可能是睡眠呼吸暂停综合症的表现，重则可能因长期缺氧带来多种疾病，甚至威胁生命。今天睡眠频道就给大家普及一下“睡眠呼吸暂停综合征”的危害。

打鼾伴憋气一晚呼吸暂停#!长达4分半钟

昭通王明（化名），40岁，睡觉打鼾多年。晚上一直睡不好，甚至有时还伴有心绞痛，自己怀疑有心脏问题，也做过心脏手术，但是之后仍不见好转。

去年底，王明到省一院睡眠中心进行监测。结果显示，他入睡后呼吸暂停数百次，#!长暂停时间4分半，缺氧时间（血氧饱和度小于90%）5小时，#!低血氧30%。这说明他的呼吸暂停非常严重。

省一院呼吸科睡眠中心主任吕云辉说，王明患有严重的睡眠呼吸暂停综合症。他的心脏问题，都与打鼾有关。经过呼吸机治疗，王明精神好多了，睡眠有了改善，甚至是心绞痛问题，在睡觉时也没有出现过。“很多病人有高血压，但是怎么吃药都不好；很多病人有心脏病，但是多年调养也不见效，人们可能都不知道，自己得了睡眠呼吸暂停综合症。另外，由于患者睡眠中缺氧，可导致血压升高，严重的会引起心脏病、脑血管病发作，甚至猝死。”

打鼾#!好做睡眠监测

吕云辉强调，打鼾又称鼾症，约有90%的打鼾人士患的是睡眠呼吸暂停综合症，即打鼾伴睡眠呼吸暂停。这类患者参与体循环的血氧少了，从而引起各种心脑血管疾病、糖尿病、夜尿增多、肾功能不全等多种并发症。许多人不重视打鼾，甚至以为是睡得香的表现，并没有想要治疗或坚持治疗的意识。

吕云辉解释说，小孩扁桃体增生可引起打鼾，随着年龄的增长，中老年人肌肉松弛塌陷可引起打鼾，还有人因为颌面部狭窄或患鼻窦炎引起打鼾。基本治疗原则是通过每天睡眠使用阻塞器、手术或者呼吸机来解决。调整饮食和减肥、加强锻炼也是一些患者治疗的重要手段。

“因为人清醒时，咽部组织是紧张的，因此不会阻塞呼吸；而睡着以后，有的人咽部松弛下来或由于组织肥大，部分气道受阻，就会出现鼾声；如果气道被完全阻塞，气流不能进入肺部，就会引起呼吸暂停。”吕云辉说，“在氧气严重不足的情况下，大脑会将身体短暂唤醒到刚刚能收紧咽部的程度，从而解除气道阻塞，伴随一个响亮的喘息声，呼吸才恢复正常。如此循环往复，呼吸变得很浅，睡眠支离破碎，使得早上醒来后身体疲惫。长此以往，由于身体经常缺氧，肺部、心脏等器官都会受到损害。”

专家表示，#!易患呼吸暂停综合症的群体是中年肥胖男性。“这类人群情况一般比较严重，尤其是呼吸暂停如果发生在夜间，如果再是喝点酒以后，那就更危险。”

吕云辉说，临床显示，重症患者会因为睡眠呼吸暂停而导致猝死，危害性很大。他建议，打鼾的市民如果想要@^，#!好到医院做一次睡眠监测。

中产阶层睡眠白皮书：近半人群睡前使用电子产品

问卷调查的结果显示，健康睡眠者占人群22%，而醒后疲惫者占44.94%，反映大部分人群处于睡眠不健康状态。睡眠质量差是#!主要的症状表现，睡眠浅、易惊醒占比43.66%，早醒占14.48%；鼾症占比7%，疑似睡眠呼吸暂停占比3.54%，其中约近半数伴随严重嗜睡症状（1.71%）；异态睡眠发生率在2%左右。