失眠的症状有哪些 盘点失眠三大危害

失眠看似是一种小疾病，但是，只有我们深入了解了失眠之后您就会发现失眠是一种严重的疾病，没有及时的发现，并进行及时的治疗就会导致很多并发症的发生。下面就跟着家庭医生在线睡眠频道来看看失眠一般有哪些表现症状吧。

总失眠一般会有哪些表现：

1、入睡困难、辗转难眠

很多朋友可能会出现晚上很难入眠的情况，假如是长期处于这样的状态，就要注意是失眠的发生了。入睡时间比以往推后一两个小时，本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

2、白天嗜睡

晚上休息不好，就会导致白天的精神很不好，因此，白天喜欢睡觉也是失眠的一种。表现为白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

3、睡眠浅容易做梦

只要是晚上有一点的动静就会醒来，这样就会是睡眠浅的表现，也是失眠的一种。一夜似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，凌晨三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠患者都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的患者经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

4、睡眠质量差

虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

总失眠的身体症状。以上就是为您介绍的失眠症状，希望会帮助及时的发现失眠的存在。假如您在生活中长期的多梦，以及睡眠治疗不好就要注意失眠的发生了。另外，积极乐观的面对生活，放松自己的精神也是缓解失眠的良方。最后，祝您身体健康。

失眠，一般会存在下面三种危害：

一、导致人体免疫力减退

发生这样的情况，在我们生活中是很常见的情况，一旦发生，就会很容易导致身体的异常出现。失眠大家要重视起来，发生失眠的对于患者来说也会造成给很多的身体问题。长期的失眠必然会导致患者的免疫力下降。因为良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显着增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。

二、导致各种疾病产生

由于长期处于失眠的情况，就会很容易导致患者的身体抵抗力下降，也就顺带着导致了各种疾病的发生。经常的发生失眠就会导致我们的身体素质下降，疾病就会乘虚而入，由于失眠会导致我们的身体免疫力下降，而且失眠还会导致我们体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状，如果长期睡眠不足，就可能会导致各种疾病的发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等，给病人的身心健康带来严重的伤害。

三、加速人体衰老

睡觉是一种最佳的美容方式，也有常说的 “美容觉”一说，假如发生失眠，就会导致衰老的发生。睡得好身体才会好，由于晚上失眠，就会影响到新城代谢，因此人就会衰老。长期失眠还会导致我们内分泌失调，导致一些患者出现提前衰老的现象。如果是男人长期就会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能严重下降；女人长期失眠会导致更年

失眠的食疗方：

莲子百合瘦肉汤

做法：莲子50克、百合50克洗净备用，将250克瘦猪肉切成小块，一起加水煲汤。

方解：莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠；百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。

适用于合并神经衰弱、体虚、心悸的失眠患者。

（责任编辑：莫业凤 ）