打呼噜真的表示睡得香吗？ 常打呼噜有4大危害

【指导专家】 武警广东省总队医院耳鼻喉中心主任 胡海文主任医师

在湖南卫视近期热播的《奔跑吧兄弟》中，因比赛而累趴的嘉宾们本想好好跟周公约个会，睡个美容觉，岂知欧弟打呼噜的响声震天，如“施工电钻”，惊呆了小伙伴，吓坏了邓超，一夜未睡。多个小伙伴醒来后抱怨连连：你欧弟打呼噜睡得那么香，我却被吵得睡不安稳！网友表示快笑出了腹肌，但笑归笑，打呼噜真的意味着睡得香吗？为此，记者针对这一问题采访了武警广东省总队医院耳鼻喉中心主任医师胡海文。胡主任介绍说，打鼾，医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合征。是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现，其实打呼噜是健康的大敌。

胡海文解释说，如果是单纯的鼾症，不缺氧、不憋气，那不必太过在意。但是如果打呼噜导致呼吸暂停、影响到正常睡眠，出现缺氧的情况，一定要引起注意，因为打呼噜引起了呼吸暂停，有的出现几秒的暂停，或者甚至是几十秒的暂停，长此以往，打呼噜使睡眠呼吸反复暂停形成低血氧症，造成大脑、血液严重缺氧而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛等疾病。所以，打呼噜并不表示睡得香，往往是导致疾病的源头。

胡海文说：打鼾是睡眠时咽部、软腭、舌根等处软组织随呼吸气流颤动所产生的节律性声音。有的人鼾声大，有的人鼾声小，鼾声的大小是由气流所受的阻力和呼吸力量的强弱而决定的，轻度的鼾声并不影响健康和睡眠。正常的健康人在身体过度劳累、体位不适合、醉酒后深睡时，咽部的肌肉过度松弛造成打鼾，这也是正常现象，我们叫它“生理性鼾声”。老年人由于咽部组织松弛，睡眠时也容易打鼾。当咽部的疾病如扁桃体肥大、咽后脓肿、腺样体增生、悬雍垂过长和咽腔狭窄性疾病如鼻息肉、鼻咽部肿瘤等由于鼻呼吸时所受的阻力过大出现吸气量不足，影响气体的交换而出现鼾声则属于病理性鼾声，另外睡眠时咽部组织拥挤、血液循环障碍、肝肾疾病、代谢障碍性疾病等可引起鼻咽部黏膜水肿，也容易打鼾。

打呼噜的危害

1、影响睡眠

打呼噜患者在夜间睡觉时，时常会出现呼吸暂停的现象，导致患者不能进入深度睡眠期，影响患者的睡眠质量，导致白天昏昏欲睡、精神倦怠，妨碍正常的工作生活。

2、血氧不足

打呼噜会导致患者出现频繁的呼吸暂停，导致患者体内、脑部的血氧浓度过低，造成脑部缺氧，久日久之就会形成低血氧症，危害患者的身体健康。

3、心血管病

据调查，打呼噜会促进心血管疾病的发生，如患有高血压、心脏病、冠心病等的患者大都有严重的打呼噜现象，打呼噜已成为危害人体生命安全的第三类疾病。

4、憋气窒息

打呼噜患者的气道狭小，睡觉时需要张口呼吸来帮助睡眠，睡着后嘴巴习惯性的闭合，很容易出现憋气的现象，憋气超过一定的时间后，就会引起窒息死亡。

胡主任表示，正常的打鼾，是劳累后偶尔打，鼾声均匀一致，醒来后精力充沛。鼾声如雷、响度增大超过60db以上，妨碍正常呼吸时的气体交换，是鼾症，是耳鼻喉常见疾病。长期鼾症未治，严重影响人的睡眠质量，可诱发高血压、冠心病、脑血管意外、中风、脑梗、心肌梗死、心绞痛等疾病，严重者可致夜间猝死，对于打呼噜的情况，人们一定要引起重视，建议大家到医院做睡眠监测检查，明确自身是否存在问题，明确自身是由哪种因素造成的打呼噜，对症治疗。

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