环境因素会引发失眠现象 药物治失眠如何

失眠的发生是我们生活中时常发生的事情，大多数的朋友就会因为各种原因出现晚上睡不着的情况，每次遇到就会很心烦，脾气也会很暴躁。那么生活中，哪些情况会引发失眠的出现？

引发失眠的原因：

1、躯体原因：发生失眠的时候就可能是发生了身体的变化导致的结果。广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。

2、个体因素：由于患者不良的生活习惯，就会很容易导致失眠的发生。不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。

3、环境原因：假如是患者经常的生活发生变化，也是会导致失眠的发生的。失眠的原因常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。

4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

5、安眠药或嗜酒者的戒断反应：长期服用安眠饕者突然停饕往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药情况一样。

很多的患者会采取药物治疗失眠的方法，下面我们不妨来看看：

进行药物的治疗，就是发生失眠的朋友的第一反应，但是，也也要注意药物的使用剂量。失眠治疗药物应当在医生的指导下服用。对于成人失眠者来说，安眠药不能随便使用。服用安眠药的注意事项有如下的这些内容：

对于发生失眠的朋友来说，经常服用安眠药就是常见的事情，但是，也要注意发生的副作用。服用长效作用型安眠药的失眠患者，由于药物的延续效应，次日会出现头晕、困倦、思睡等精神不振症状，故不宜从事驾驶车辆和操纵复杂机械以及高空作业等工作，以免发生事故。正在服用其他西药的失眠患者，应在专科医师的指导下选用安眠药，以免药物之间相互作用而发生不良后果。

药物的存在地点也是一种要注意的情况，只有这样才能保证自己的孩子不出现误食的情况。失眠患者应注意安眠药物的妥善保管，要把药物置放在孩童无法拿到的地方，避免孩童出于好奇误吞而发生意外。

安眠药是管制类处方药，失眠患者必须严格按照专科医师所指示的剂量服用安眠药物，不可由于催眠效果不好而自作主张过量服用，以免产生危险。

由于安眠药对中枢神经系统有抑制作用，少量服用可催眠，过量则可致中毒。因此失眠患者如服用了过量安眠药后，出现昏睡不醒，肌肉痉挛，呼吸变浅变慢，心跳缓慢，血压下降，脉搏细弱等中毒情况，其家属应速送患者去医院急诊救治，同时莫忘带上服用过量安眠药的药瓶或药盒，以便急诊医师针对性救治。

治疗失眠的食疗方：

叶加酸枣仁

做法：每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶；同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。

功效：对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。

丹参冰糖水

做法：丹参30g，加水300ml，用文火（小火）煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分2次服用。

功效：丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用。

（责任编辑：吴任飞 ）