古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
失眠的发生是我们生活中时常发生的事情,大多数的朋友就会因为各种原因出现晚上睡不着的情况,每次遇到就会很心烦,脾气也会很暴躁。那么生活中,哪些情况会引发失眠的出现?
引发失眠的原因:
1、躯体原因:发生失眠的时候就可能是发生了身体的变化导致的结果。广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征,睡眠周期性功能等。
2、个体因素:由于患者不良的生活习惯,就会很容易导致失眠的发生。不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成生理节律紊乱性失眠。
3、环境原因:假如是患者经常的生活发生变化,也是会导致失眠的发生的。失眠的原因常见的有睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及高温等。
4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。
5、安眠药或嗜酒者的戒断反应:长期服用安眠饕者突然停饕往往会产生入睡难,睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药情况一样。
很多的患者会采取药物治疗失眠的方法,下面我们不妨来看看:
进行药物的治疗,就是发生失眠的朋友的#$反应,但是,也也要注意药物的使用剂量。失眠治疗药物应当在医生的指导下服用。对于成人失眠者来说,安眠药不能随便使用。服用安眠药的注意事项有如下的这些内容:
对于发生失眠的朋友来说,经常服用安眠药就是常见的事情,但是,也要注意发生的副作用。服用长效作用型安眠药的失眠患者,由于药物的延续效应,次日会出现头晕、困倦、思睡等精神不振症状,故不宜从事驾驶车辆和操纵复杂机械以及高空作业等工作,以免发生事故。正在服用其他西药的失眠患者,应在专科医师的指导下选用安眠药,以免药物之间相互作用而发生不良后果。
药物的存在地点也是一种要注意的情况,只有这样才能保证自己的孩子不出现误食的情况。失眠患者应注意安眠药物的妥善保管,要把药物置放在孩童无法拿到的地方,避免孩童出于好奇误吞而发生意外。
安眠药是管制类处方药,失眠患者必须严格按照专科医师所指示的剂量服用安眠药物,不可由于催眠效果不好而自作主张过量服用,以免产生危险。
由于安眠药对中枢神经系统有抑制作用,少量服用可催眠,过量则可致中毒。因此失眠患者如服用了过量安眠药后,出现昏睡不醒,肌肉痉挛,呼吸变浅变慢,心跳缓慢,血压下降,脉搏细弱等中毒情况,其家属应速送患者去医院急诊救治,同时莫忘带上服用过量安眠药的药瓶或药盒,以便急诊医师针对性救治。
治疗失眠的食疗方:
叶加酸枣仁
做法:每天早晨8时以前,取绿茶15g用开水冲泡2次,饮服,8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末,每晚临睡前取10g用开水冲服。
功效:对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。
丹参冰糖水
做法:丹参30g,加水300ml,用文火(小火)煎20分钟,去渣,加冰糖适量再稍煮片刻,分2次服用。
功效:丹参苦微寒,活血安神,对长期失眠者有安神作用。
(责任编辑:吴任飞 )
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