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    睡眠频道 > 睡眠健康 > 多梦 > 正文

    梦是怎么回事? 多梦是病吗

    2015年12月09日      家庭医生在线    我要评论(0)条评论  

    身边很多的朋友都会说,晚上会做很多的梦,睡不好,到底对于多梦的现象是疾病吗?

    梦是睡眠中发生的生理心理现象,具有明确的视、听、运动感觉的感觉性想象,又失去自我与现实世界、空间的连续性。

    我们每个人都曾做过梦,都有梦的回忆,但梦是怎么回事呢?近年来,神经生理学说对睡眠的研究终于揭开了梦的奥秘。研究表明,人的睡眠可分为正相睡眠(也叫非动眼快动睡眠)和异相睡眠(又叫眼快动睡眠),这可从儿童的睡眠中观察出来。一开始入睡时,孩子很安静,一动不动,过了一会儿,孩子开始活动了,手伸出被子外,翻身,磨牙或微笑,有时喃喃自语,手足微微活动,好象很不安静,过一会儿渐渐安静下来,整个晚上在这种安静和不安静中交替中睡眠。

    安静睡眠即正相睡眠,不安静睡眠即异相睡眠。异相睡眠和觉醒时的脑电波大致相同,且伴有快速眼球运动,并可记录到眼电,此时被叫醒则述说自己在做梦,并能回忆梦中情景,梦中情景往往与平时思维相仿,是白天思考的继续,所以梦与异相睡眠有关,梦只发生在异相睡眠。在每晚睡眠中,正相睡眠和异相睡眠有规律地交替出现,因此,任何人都可做梦。如从正相睡眠中醒来则说没做梦,如从异相睡眠中醒来则述说做梦,可见人做不做梦,只说明从哪个睡眠时相醒来而已。

    治疗多梦的食疗方:

    龙眼冰糖茶:

    材料龙眼肉25克,冰糖10克。

    用法把龙眼肉洗净,同冰糖放入茶杯中,冲入沸水,加盖闷一会儿,即可饮用。每日1剂,随冲随饮,随饮随添开水,最后吃龙眼肉。

    主治此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘

    莲芯饮:

    莲芯30枚,水煎,放盐少许,每睡前服用。

    莲芯决明子茶:

    莲子芯5克,决明子10克,泡水代茶饮。

    (责任编辑:姚银康 )

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