有的人明明很困，却躺床上怎么也睡不着，即使睡着了，还容易多梦，第二天也会精神不振。而有的人认为这是跟肾虚有关，那么肾虚的要吃什么好？补肾食物有哪些？查看全文»

缺铁性贫血是#!常见的贫血类型，缺铁人群#!为常见的症状就是失眠，周而复始的睡眠障碍使得患者的身体状况江河日下。那么，针对缺铁性贫血所致的失眠，我们应该如何防治和调理呢？下面家庭医生睡眠频道就为你一一解说。查看全文»

失眠人群里，女性的比例更大，这是为什么？为什么女性更容易失眠多梦？了解了原因还需要改善治疗。那么，如何改善女性失眠多梦？家庭医生在线睡眠频道准备了几个食疗食谱，希望能够帮助改善女性朋友的失眠多梦烦恼。查看全文»

睡眠让辛劳一天的疲惫身躯与紧绷的神经有了很好的休息调整，但是失眠多梦却剥夺了这一美好时光。睡眠频道提醒，神经衰弱可能会导致失眠多梦，影响机体健康。那么，神经衰弱型失眠多梦该如何治疗？查看全文»

相信是现在生活当中很多人都会遇到失眠多梦的问题吧。那失眠多梦是什么来的呢？其实这种失眠状况对我们造成的影响是比较大的。面对这样一个状况，想要有效解决，你就需要了解一下导致失眠多梦的原因。查看全文»

失眠多梦是很多人常犯的毛病，晚上睡不好，白天怎么可能有精力。特别是对于那些白天工作繁重的人来说，睡个好觉比什么都好。焦虑不安的情绪是导致失眠的一大原因。工作、学习、生活，一切不如意的环境影响，都会给人的心理产生不良反应，失眠也就由此发生。然……查看全文»

一夜无梦，安眠到天亮是#!理想的睡眠状态。偏偏有时候夜里失眠多梦，一觉醒来比睡前还累。那么，究竟怎样治疗失眠多梦呢？睡眠频道这就为您介绍六个有助改善失眠多梦的方法。有睡眠问题的朋友不妨看看吧。查看全文»

一夜无梦，神清气爽的苏醒，迎接新的一天是很多人的理想状态。相对地，睡觉时频繁做梦则意味着睡眠质量低下，甚至有的人一夜一夜地做梦。为什么会出现多梦？老人说睡觉时多梦是因为上火，这是真的吗？老年人睡眠多梦该如何处理？查看全文»

相信不少人都有过在睡眠中做梦的体验。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，#!多只留下某些感觉。而有少数人则是失眠多梦，醒来很疲惫，失眠多梦怎么调理呢？睡眠频道这就为失眠多梦的朋友支招改善睡眠。查看全文»

健康愉快的生活需要有良好的睡眠。但是睡眠质量差，经常失眠多梦的人并不少。睡眠频道提醒，睡眠质量差失眠与您的日常饮食有密切联系。那么，哪些食物会让人失眠？失眠多梦了又该如何通过饮食来调理睡眠？查看全文»