广东省健管学会年会召开
2016年4月9日,第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
睡觉说梦话,说实话是一个不好的习惯,如果你有爱人在你旁边睡觉,你说梦话,会大大影响你身边人的休息,那么睡觉说梦话该怎么办?
睡觉说梦话怎么办呢:
1、经常在空气好的环境里做一下运动,稍微有点要出汗就可以,增加血液中的含氧量,也叫有氧运动。
2、散步,每天散步距离6公里左右,也叫补阳气。
3、在饮食方面,每餐都有粥或者是汤,食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。用不了几天就会调整好的。
4、也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟,水凉了要及时加热水或者用个热得快加热,保持水的温度,烫的要出汗为好。
5、睡前用十指向后梳头十几下,从上往下推小肚子200---300次,自己感觉舒服为好。对你会有疗效,请试试。
睡觉说梦话带来的影响:
经常说梦话,意味着经常做梦。
经常做梦的危害陈鹏解梦之前讲过很多次了:身体会越来越差!情绪波动厉害,身边可信的人越来越少。时间一久,家庭矛盾会浮出水面,变心里闷为实际上的冲突,有部分人会开始寻找治疗抑郁症的药,或开始服用神经衰弱的药物。那么,憔悴感可想而知。已婚家庭非常容易产生离婚的念头甚至直接导致离婚。
经常说梦话,意味着口风不紧。
口风不紧,意味着没有秘密,意味着你的枕边人一开始会好奇,而接下里就会试图从中得到什么了。当然,窥探隐私是大部分人的共同爱好,记住了,不仅仅是这样,因为你的梦话的声调还无法控制,会吵到枕边人让对方睡眠变差也是一个事实。所以,梦话多的人,夫妻关系好不了。
经常说梦话,意味着睡眠时抑制作用太差。
我们知道的,睡眠时期的抑制作用是对人体的一种自我保护模式,因为那样可以保证最大程度的调养生息,说白点,就是能休息得更好,精气神的养护也能更好,但经常说梦话的人就不一样了,衰老程度会非常快,非常厉害。有些人说,很多老人也会说梦话,那么,你可以看看他从之前的精气神都很饱满到一下子衰老下去,会有几年?不超过5年,就彻底老年斑浮现了。这个速度的远超过正常人的。
(责任编辑:姚银康 )