总是说梦话与心火过旺有关？ 患者一般吃什么好

很多人在睡觉的时候都可能说过梦话，但醒来的时候却不记得说过什么。说梦话表面看着对我们的身体没有造成什么伤害，但是总是说梦话就要多加注意了。到底是什么原因导致的总是说梦话呢？

总是说梦话的原因是什么：

总是说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致。

据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期（此时会做梦）及深睡期（眼球活动减慢）。浅睡期及深睡期两者成一循环，#$个循环时间有些短，第二个循环时间有些长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的情况。

说梦话不晓得应否算是一种病态，但据临床经验所得，总是说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。

引起说梦话的原因非常多，会有可能是压力过大、精神紧张诱发的。可能是神经衰弱的表现，只需调整一番我的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

说梦话的患者吃什么好：

1、葵花籽：葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。

2、蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。

3、大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。