熬夜睡眠不足致眼充血 红眼要多喝水睡好觉

当熬夜过度、睡眠不足、眼部过度劳累、眼睛使用不当等时候，眼睛常常变成了“兔子眼”——两眼红红的，充满红血丝。双眼血丝太多甚是恐怖，就让睡眠小编为大家介绍几个日常生活中常用的眼睛保养法吧。

睡眠不足变红眼

造成眼睛红血丝出现的原因：

1、不良的生活习惯，如：长期熬夜、睡眠不足、无规律的睡眠、长期佩戴隐形眼睛、经常面对电脑、手机等电子产品等。

2、滥用化妆品，现在人们习惯化眼妆，浓妆往往损伤眼周肌肤，有的化妆品也会直接损伤眼睛。

3、皱眉、眯眼，使眼部周围皮肤紧张，从来变得松弛，另外过多的面部表情也会使面部包括眼睛周围皮肤松弛老化等。

多喝水去血丝  满眼血丝怎么办

1、保证充足的睡眠时间，有助于滋润眼睛，减少眼睛的红血丝。

2、经常用眼的人，平常注意让眼睛按时的歇息，看书或打电脑50分钟之后，就该当歇息10分钟。

3、多喝水，保持皮肤的水份充足，小细纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤#!容易出现的问题，这些问题的产生有时是因缺水，或循环不良造成水分囤积。

4、平常多吃含无维生素A、C、E等抗氧化的生果或食物，因此食用蔬菜水果是必不可少的，可保持眼睛的湿度，如：花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等等，都是不错的选择。另外，经常食用一些胶质性物质，如猪蹄、鸡爪等，以保持皮肤的弹性。

5、清洁眼睑，以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎，布满血丝。

6、选用一些眼部的护肤品，如眼霜、眼部卸妆液等，并对眼部皮肤进行适当的按摩。