女性裸睡可缓解妇科疾病 裸睡可缓解痛经

良好的睡眠习惯有助于促进睡眠，提升睡眠质量。而裸睡作为睡眠习惯的一种，比较小众，大多数人还是习惯着睡衣入睡。睡眠频道建议，有兴趣的女性可以尝试裸睡。那么，女性裸睡有什么好处呢？国内外的养生家和生理学家经过研究发现，女性裸睡不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。

睡眠健康  女性裸睡有什么好处

专家们认为，女性裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，也有利于消除疲劳，放松肢体。

女性裸睡不但使人轻松、舒适，就连妇科病，如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可得到缓解。裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高，尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除，使全身内脏和体表血液循环变得十分顺畅。

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