孩子入睡难 父母试试这六个游戏哄孩子入睡

对于不少父母来说，每天晚上哄睡都是项艰巨的任务。白天上班累了一天，晚上想早早把孩子哄睡，自己能休息一下，孩子早睡对身体也好。可孩子似乎脱了衣服、跳上床，一下就更兴奋了，着实令人头疼。睡眠频道给大家推荐几个睡前小游戏，既可以消耗孩子的体力，让他快速入睡，又能锻炼孩子。

1、医生和病人的游戏

大人扮作病人，孩子扮医生，给大人做身体检查。大人告诉孩子哪里不舒服，让孩子去检查，并告诉可能的原因。

【注意点】：这个游戏要有针对性，针对孩子的实际，比如孩子饭前不洗手，家长可以告诉孩子自己肚子疼，让孩子检查并找病因，孩子说不全面或不正确时，家长可以适当补充或纠正。

【益处】：可以帮助孩子纠正不良的生活习惯，注意饮食卫生，培养孩子健康的生活行为习惯。

2、猜猜背上放了什么

大人趴在床上，孩子把玩具一个一个放到大人背上，让大人猜是什么物品。要让孩子描述这个物品的特征。

【注意点】：放一个猜一个，家长不要马上把答案说出来，一定要让孩子描述完这个物品的特征，孩子的描述这个环节不可少。

【益处】：幼儿期是口头语言快速发展的关键期，既能促进孩子的口头表达能力，也能促进幼儿概括能力的发展，开始按事物的本质特征掌握概念。

3、我是大画板

大人坐着或趴着，孩子在大人背上画画，或者写字，让大人来猜，最后还要孩子用力擦掉画和字的痕迹。

【注意点】：大人如果猜错了，不要让孩子说出正确答案就了事，还要让孩子解释一下原因。

【益处】：能培养孩子的思维和口头表达能力，还能消耗孩子的体力。

4、组词游戏

大人提出一个关键词，并说出规则，让孩子来开动脑力组词，消耗脑力。

【注意点】：规则要简单明了，家长要举实例来示范。

【益处】：提高孩子的理解力，能丰富孩子的语汇，还能消耗孩子的脑力，让孩子发困欲睡。

5、我当小宝宝

爸爸或妈妈扮演一回小宝宝，让孩子当大人来照顾爸妈，父母可以提一些适当的要求，比如“宝宝渴了，想喝水”。

【注意点】：“要求”要适度，要是孩子能做到的，还要有针对性，针对孩子的弱点，比如，孩子爱挑食，家长在扮演时也挑食为难他。

【益处】：让孩子学会换位思考，意识到自己的过错，理解家长的不易。

6、骑大马

爸爸把自己扮作马，让宝宝来骑马。

【注意点】：家长不能太乖，任由孩子操纵，可以动动身子，给孩子增加点难度让他难骑，当然要把握好度，不要伤着孩子。

【益处】：可以锻炼孩子的动作协调能力，也能大大消耗孩子的体力。

（责任编辑：江明霞 蓝路妹）