好身体需要优质睡眠 睡眠质量差的危害

一个人一生中大约有1/3的时间处于睡眠状态。合理的营养，适当的运动，高质量的睡眠被称为健康的基石。任何睡眠障碍以及睡眠效率、质量的下降均会影响我们的健康。睡眠不好，疾病可能就会找上身，带来以下健康问题。

好身体需要优质睡眠 睡眠质量差的危害

1、晨起头痛、头晕；白天疲乏、嗜睡；夜间憋醒、夜尿增多；记忆力下降；性格改变；性功能减退等。

2、引起以及加重高血压，尤其是难治性高血压。

3、引起以及加重冠心病、心绞痛、心肌梗死、心律失常、动脉硬化，尤其是夜间心绞痛、心律失常。

4、引起以及加重心功能衰竭、呼吸衰竭。

5、引起以及加重糖尿病、代谢障碍（肥胖、高脂血症、高尿酸血症）、胰岛素抵抗。

6、引起以及加重脑血管病、早期痴呆。

7、引起反酸、胃食管反流。

8、引起以及加重肾功能、肝功能损害。

高质量的睡眠对人的健康非常重要，所以，当您面临睡眠障碍困扰时，一定要接受专科治疗，北京世纪坛医院睡眠医学中心专门为患者开设了睡眠监测检查，以明确是否存在影响睡眠的相关性疾病，随时跟踪监测治疗效果，改善患者的生活质量。

（责任编辑：江明霞 ）