产后睡不着睡不好 产妇产后不宜睡软床

怀孕女性在分娩后要母乳喂养频繁起夜，所以一个好的睡眠环境帮助妈妈们快速入睡显得尤为重要。对于一些产后睡不好的新妈妈，安徽省中医院妇科主任李伟莉指出，可能是由于睡眠床垫太软导致。为什么软床后导致产后女性不适呢？

安徽省中医院妇科主任李伟莉：你的不适感可能是由于床太软导致的

孕妇在怀孕末期，卵巢会分泌松弛素使耻骨间韧带松弛，以顺利分娩。产妇在产后一段时间内骨盆的稳固性会有所下降。

产妇在坐月子期间，在床上躺着休息的时间会比较长，像席梦思等平时睡起来比较舒适的床，这时就非常不适合了。

因为席梦思最大的特点是软、有弹性，但在睡卧时，身体的压力会将弹簧床凹下去，当翻身或坐起时弹簧的反弹力作用而会将人弹起。

对骨盆尚处于不稳固状态的产妇，除了活动比较困难外，最需要避免的是，耻骨间隙已增宽了的两侧耻骨发生错位、分离而造成骨盆损伤，以致耻骨间的纤维软骨和韧带引起腰骶部酸胀、疼痛等。

其实，最适合坐月子期间产妇休息的床垫是棕垫，棕床垫相对席梦思等弹簧床要硬一些，而且受力均衡，能使睡眠中受力最大的头部、肩部、臀部三点受到均衡的承托力，不论侧睡、俯睡、仰睡，每一接触面都均匀受力。它不像海绵床垫，会变形，不像弹簧垫，会出现凹陷。

（责任编辑：江明霞 ）