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    夏天睡竹枕冰枕要当心 夏季枕头选购有技巧

    2016年06月03日      家庭医生在线    我要评论(0)条评论  

    夏季气温高,想睡个好觉自然是需要各种神器的加持。冰枕、水枕、竹枕等各色枕头在夏季大卖。睡眠频道提醒,这些枕头虽然带来了凉爽,有助夏季消暑促进睡眠,但是并非人人适合使用。那么,夏季用哪种类型的枕头更好呢?

    六类人不宜睡竹枕

    1、婴幼儿皮肤娇嫩,竹枕硬且粗糙,会对他们的皮肤造成损害,最好不用。

    2、产妇和月经期女性,也要对竹枕敬而远之,以免造成妇科疾患。

    3、伤风感冒的人不宜使用,否则易引起头痛症状。

    4、体质较弱、胃寒气虚的人睡竹枕会加重病情,使病期延长。

    5、糖尿病患者不宜用竹枕。因为易擦破皮肤造成感染,导致血糖应激性升高,加重病情。

    6、脑梗患者在夜间不宜用竹枕。夏天发生脑梗的概率明显高于春秋季节,出现的时段又以夜晚为最多。竹子天然具有清凉品性,脑梗患者躺在上面,脑部容易受凉,从而引起头颈部血管相对收缩,血流量进一步减少,导致脑梗发作。此外,如果室内开空调,会导致竹枕过度冰冷,对于脑梗患者来说,异于雪上加霜。所以,脑梗患者即使要用竹枕席,也最好在室温正常的情况下或午睡时使用。

    夏季冰枕也要慎用

    郑州市第三人民医院内科专家李医生说,“即使有品质保证的“冰垫”、“冰枕”,使用时也需注意,虽然此类产品有一定的清凉消暑作用,但老年人、体弱者一定要谨慎使用。如果“冰枕”温度过低,会造成脑血管收缩,可能诱发心脑血管疾病。另外,过低的温度也会造成颈肩部肌肉紧张,从而产生颈肩疼痛等不适感。”

    睡眠频道建议:如果真要用比较透气散热的枕头,不妨使用凉性不大的草编枕、亚麻枕等代替。

    夏季枕头选购技巧:枕头高度因人而异

    一般来说,患有高血压喘病的人需要睡高枕,患有低血压、贫血的病人则需要睡低枕。那么多高的枕头才算合适呢?

    枕头的高度与每个人的胖瘦、肩的宽窄、颈的长短有关,以舒适为宜,无固定标准。一般来说,仰卧时的枕头高度与自己的拳头高度一致;侧卧时的枕头高度与自己的一侧肩宽一致为宜。睡觉时可把枕头中间压扁,颈部着枕处垫高,使颈椎既不前屈,也不侧弯,保持适当的后伸位。如果发现自已的颈椎出了问题,配合治疗同时,不妨多“向后瞧瞧”,可徐徐扭动,但必须有转动。练习转动头颈时,要认真按左、右、前、后之先后顺序,不可乱动。

    (责任编辑:江明霞 )

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