男人失眠或是肾虚所致 喝药酒可摆脱失眠

男性最怕就是肾虚了，它不像平常的感冒发烧，吃个药打个点滴就可以治愈，相反，它类似一种慢性病，得长期调理。而且，肾虚会对身体的各个器官造成一定的影响，也会导致患者长期失眠多梦，对患者的生活、健康造成极大影响。男性肾虚导致睡不好、睡不饱该怎么办呢？家庭医生在线睡眠频道向大家安利几种补肾安神的药酒以及几款助眠茶饮。

一、男性肾虚有哪些症状

1、头晕无力，失眠多梦

肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。要想根治肾虚，彻底治好其他器官的疾病是根本之道，否则都是“治标不治本”之举。

2、腰痛

腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。

3、畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

4、哮喘

肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

二、中医调理失眠的药酒

1、莲子酒

莲子50g，白酒500ml。将莲子去皮去心，洗干净晾干，放入酒坛内，再将白酒倒入浸泡，加盖封严，每日振摇2-3次，15天后开封饮用即可。养心安神，益肾固涩，健脾止泻。可用于心悸、失眠、脾虚腹泻、肾虚遗精等症。每日两次，适量饮用。

2、地黄酒

熟地180g，枸杞、制首乌、薏苡仁各90g，当归60g，沉香末3g，龙眼肉60g，陈酒1500ml。将上药捣碎放入绢袋内，放入酒坛内，倒入陈酒，密封，每日振摇1-2次，10日后即可饮用。改善失眠。每次10ml，临睡前服用。不可多服。

三、治疗多梦的食疗方：

1、龙眼冰糖茶：

材料龙眼肉25克，冰糖10克。

用法把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，冲入沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。

主治此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。

2、莲芯饮：

莲芯30枚，水煎，放盐少许，每睡前服用。

3、莲芯决明子茶：

莲子芯5克，决明子10克，泡水代茶饮。

其实失眠多梦主要是心理原因造成的！保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的！药和食物只能辅助！治标不治本！

（责任编辑：莫业凤 ）