花椒治打呼噜有效吗 怎么吃呢

相信很多人都有打呼噜这个坏毛病吧，想想很多时候自己睡得香，但是对于跟你一起睡或者在同一个环境区间里的人来说那就是一种折磨，甚至说是人身攻击也不为过，自己也尴尬。于是到处寻找解决之道。很多人开始尝试花椒水来治疗，那么，花椒治打呼噜有效吗，怎么吃呢？家庭医生在线睡眠频道这就为大家科普。

首先，我们应该知道，治疗呼噜，应该注意增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾，夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。如果肥胖要积极减轻体，加强运动等，此外，花椒泡水喝对于打呼噜是有一定的疗效的，在这里给您一张民间偏方：

花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，可治疗打鼾。2，只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱，停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱，停止。

花椒是常用的调味品，炒菜时多放上一把花椒，不仅能够温阳驱寒，还能杀菌防病，增强免疫力，有事半功倍的效果。中医认为花椒性温，有温中散寒、除湿、止痛、杀虫的作用，春季适度食用，有助于人体阳气的生发。