治疗失眠多梦的药膳 中医调理失眠药酒推荐

失眠已经很恼人，失眠多梦双重折磨下，每每让人越睡越累，还会渐渐让人产生恐睡心理。中医认为，失眠多梦也是一种病症，忽视失眠多梦会损害身心健康，埋下健康隐患。如何解决失眠多梦？睡眠频道建议您参考以下的是中医药膳和调理药酒，酌情选择。

治疗失眠多梦的五道药膳

1、治疗失眠多梦的药膳方：冰糖湘莲

莲子120克，冰糖180克，鲜菠萝30克，罐头青豆15克，罐头樱桃王5克，桂圆肉15克。莲肉放入碗内加温水90克，蒸至软烂。鲜菠萝切丁。

锅内放入清水500克，入冰糖烧沸、溶化，去渣，加青豆、樱桃、桂圆肉、菠萝，上火煮开，倒入大汤碗，莲子浮在上面即成，随时食用。

适宜于遗精、遗尿。失眠等患者食用。健康人食用能防病强身。

2、治疗失眠多梦的药膳方：天麻什锦饭

天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋50克、胡萝卜50克，一个香菇，一个芋头。

天麻泡60分钟，变柔软。鸡肉切碎，再把竹笋及胡萝卜切小，芋头和香菇切成细丝。粳米加入以上所有原料，一起放入锅中，小火煮成稠饭。

患者每天可以吃1次，午饭或晚饭都可。

适宜于失眠多梦和神昏健忘。

3、治疗失眠多梦的药膳方：合欢花蒸猪肝

合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，能舒郁，理气，安神，活络；猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能补肝，养血，明目。每次用合欢花（干品）10克，加水少许，泡浸4～6小时，猪肝100～150克切片，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。适用于失眠，胁痛等。

4、治疗失眠多梦的药膳方：莲子鸡丁

净鸡肉250克，莲子60克，香菇、水发玉兰片各10克，火腿6克，蛋清1个，鸡清汤60克，鸡油6克，玉米粉（或淀粉）10克。鸡肉去筋切丁，用蛋清和玉米粉拌匀，将莲子去皮去心，煮熟，滤去水分备用。将鸡丁炒至七成熟，入配料、调味品，加入莲子；翻炒几次即。

可适宜于食欲不振、消化不良、肢软无力、失眠、心烦不安等患者食用，遗尿、遗精患者食用也甚相宜。健康人食用更能防病强身。

5、治疗失眠多梦的药膳方：黄精炖瘦猪肉

黄精50克，猪瘦肉200克，葱、生姜、料酒、食盐、味精适量。将黄精、瘦猪肉分别切成小块，放入沙锅内，加水适量，放入葱、生姜、食盐、料酒，隔水炖熟，食用时，加味精少许，吃肉喝汤。

适用于心脾阴血不足的食少、失眠等症。

中医调理失眠的药酒

莲子酒

莲子50g，白酒500ml。将莲子去皮去心，洗干净晾干，放入酒坛内，再将白酒倒入浸泡，加盖封严，每日振摇2-3次，15天后开封饮用即可。养心安神，益肾固涩，健脾止泻。可用于心悸、失眠、脾虚腹泻、肾虚遗精等症。每日两次，适量饮用。

地黄酒

熟地180g，枸杞、制首乌、薏苡仁各90g，当归60g，沉香末3g，龙眼肉60g，陈酒1500ml。将上药捣碎放入绢袋内，放入酒坛内，倒入陈酒，密封，每日振摇1-2次，10日后即可饮用。改善失眠。每次10ml，临睡前服用。不可多服。

每个人的体质不一样，所适合的方法也会不一样，为了避免用药不当，上面的这些方法各位如果使用的话，最好要在专业医生的指导下进行用药，这样才能够保证我们的健康，生活愉快！

其实失眠多梦主要是心理原因造成的！保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的！药和食物只能辅助！治标不治本！

（责任编辑：江明霞 ）