七成企业家存在眠症状严重影响企业生产

2016年06月30日来源：人民网转载

睡眠不足会变笨，这句话不无道理。睡眠不足的确会影响我们的决策力、判断力。据《2015中国企业家睡眠指数白皮书》显示，36.6% 的企业家“睡眠表浅，缺乏深眠”，超过七成的人存在不同程度的失眠。当睡眠不足时，参与调查的企业家41.2%表示会出现判断力下降，31.7%表示会影响决策力，中国部分企业家正在被睡眠问题困扰和影响。

中国企业家渴求深度睡眠

本次调查发现，中国企业家的平均实际睡眠时长为6小时57分钟，而平均理想睡眠时长为7小时37分钟。只有极少数的企业家睡眠时间在5小时以下。然而，虽然中国企业家的睡眠时长普遍不短，但睡眠质量却一般，“缺乏深眠”依然是中国企业家面临的主要问题之一。浅睡对于缓解大脑和身体的疲劳作用非常有限，所以，有13.2%的受访者认为“无论睡多久都不能解乏”，只有深眠才是恢复精力的“良药”，而这正是目前中国企业家所欠缺的。

“消得人憔悴”睡眠障碍严重影响企业家经营决策

睡眠不仅对企业家的身体健康和心理健康造成影响，还间接影响了企业家的工作与事业。当睡眠不足时，41.2%的企业家都表示会出现判断力下降，31.7%的企业家表示会影响决策力，这两点恰恰是企业家#!为需要的特质。

睡眠不足的直接影响便是身体不适。有高达82.9%的受访者认为短期睡眠不足会对健康带来困扰。而长期睡眠不足的危害远远大于短期睡眠不足，93%的受访企业家表示长期睡眠不足会对身体健康造成程度较深的影响，特别是对大脑，首当其冲便是记忆力下降，将近70%的人认为这是长期睡眠不足对身体造成的#!主要伤害。此外，因睡眠不足而导致的思考速度变慢、内分泌失调也是中国企业家比较关注的问题。更有严重者，会产生精神衰弱和抑郁倾向，这一人数比例已超过17%。还有3.4%的人表示，长期睡眠不足#!严重的后果是旧疾会复发。