都市人睡不好觉 女性贫血也会导致失眠

什么原因会导致失眠呢？失眠的原因多种多种，对于女性朋友来说，还要加多一条——贫血。是的，贫血也会导致女性失眠。所以，想要提升睡眠质量、预防失眠，不但要调整状态，还要补充营养，避免贫血问题。

什么是贫血

贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状，通俗点说就是全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下的一种状态。

贫血的临床表现  贫血也会导致失眠

贫血有不少的临床表现，其中一个就是影响人的神经系统，导致神经组织贫血缺氧而造成损伤，具体表现为头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等，其中就包括了失眠。

除了贫血直接引起失眠的情况外，贫血引发的一些身体不适还会间接影响人们的睡眠质量，导致失眠。

如影响呼吸系统，导致呼吸急促，进而导致心跳过快，心神不宁，自然就难以入睡了；又如影响消化系统，导致食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻，这也可能影响睡眠质量导致失眠。

另外，从中医角度上说，贫血，也就是中医常说的血虚。中医专家表示，血虚的人面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、健忘心悸、精神恍惚，而且还常常失眠多梦。

因 此，从理论上说，贫血的确会在某种程度上引起失眠。

长期失眠且找不到病因的患者可以试着排查一下是否贫血，如有贫血，可采取有针对性的治疗措施，待贫血状 况改善自然不会被失眠所困。如果没有贫血，却还是长期失眠，不排除是精神性疾病引起的失眠，#!好到相关精神科医院接受脑部检查。