孕妇由于孕期生理变化，体温会较一般人高，到了夏天更是觉得热得慌，容易心烦气躁，睡个好觉不容易呀。如何才能睡个好觉，过个愉快的夏天呢？今天，睡眠频道给新妈妈们带来了“夏季孕妇保健九大要点”，吃孕妈妈们吃好睡好，孕育健康宝宝！查看全文»

孕妇孕期睡不安稳，除了是妊娠反应导致体内激素的变化以及孕中后期胎儿长大影响睡姿外，饮食也依然是可能会影响孕妈咪睡眠的。所以，孕期进补归进补，一些容易导致失眠的食物还是要少吃，多食用健康助眠食品，才能保障孕期睡眠质量与身体健康，孕育出健康宝宝……查看全文»

夏天天气炎热很多人都昏昏欲睡，而孕妇本身由于妊娠反应就比一般人更加嗜睡易困，需要更多睡眠。不过，随着胎儿的长大，孕妇想要个好睡眠并不容易。睡眠频道建议孕妈们采取左侧卧睡姿，有助入睡。有需要的孕妈还可以加些枕垫。同时，在日常饮食中适量添加一些……查看全文»

由于怀孕后体内激素水平的变化，孕妈妈们更容易犯困，总想要睡觉。可是偏偏睡不好，尤其是到孕晚期，随着胎儿越来越大，睡姿的选择也有限，感觉束手束脚的，不自在。怎么提高孕期睡眠质量？如何睡个好觉成为孕妈妈们的一大困扰。查看全文»

失眠很恼人很痛苦，睡眠不足的人不但容貌受到影响，内在的健康状况也会发生改变。对于孕妇来说，失眠不只是影响到自己的健康，还会影响到腹中的胎儿。那么孕妇失眠对胎儿有什么影响呢？下面跟随睡眠频道小编一起来了解下。查看全文»

由于怀孕期间体内激素的变化以及饮食不当等因素，孕妇的睡眠质量略有下降。如何改善孕妇怀孕期间的睡眠问题？睡眠频道建议孕妈妈们要从饮食抓起。在睡前要注意饮食，尤其是要避开容易导致失眠的食物。对于安神助眠的健康食品可以吃，但睡眠频道提醒您要注意食……查看全文»

对于怀孕的准妈妈而言，良好的睡眠质量非常重要。那么，保障孕期良好睡眠需要注意哪些事项呢？良好的睡眠环境、选择舒适的卧具，以及采取正确的睡眠睡姿都是促进孕妇孕期睡眠的关键环节。具体怎么做？睡眠编辑这就告诉你。查看全文»

怀孕之后容易犯困，容易疲劳，需要多休息，多睡眠。但是，有些准妈妈在怀孕期间出现了睡眠问题，影响了孕妇的睡眠质量和精神状态，对于孕妇和胎儿的健康不利。你了解的孕期睡眠问题有哪些？如果孕期出现失眠多梦该怎么办？查看全文»

怀孕期间，很多准妈妈都有睡眠问题。怎么睡也不舒服，怎么睡都不安稳，到底该怎么办呢？除了采取正确的睡眠姿势，孕期饮食调理法也是改善孕期睡眠的好方法。今天，睡眠频道就给孕妈妈们介绍6款具有助眠功效的美食，有详细的食谱哟。查看全文»

女性怀胎十月，不但要承受生理上的变化，心理精神压力也不小。除了孕期特有的呕吐和浮肿，睡不好甚至失眠的情况也不少。所以，准妈妈们在怀孕期间不但要关注饮食健康，对睡眠也要同样上心。下面，就来介绍一下孕早期、孕中期和孕晚期的睡眠变化及注意事项。查看全文»