孕早期怎么获得好睡眠？6大方法助你
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你的周围有打呵欠打个不停的孕妇吗？不用想，八成是还在怀孕早期，晚上失眠没睡好。现在也有许多网友孕妈抱怨孕期失眠伤不起，而据小编观察，有很大部分都是在孕早期。是偶然吗？还是孕早期就真这么难以入睡？查看全文»
分类：孕期睡眠 | 日期：2015-12-08
想要快速入睡？需用对方法
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想要快速入睡，得先改掉这些坏习惯，用对方法才好入眠。查看全文»
分类：快速入睡 | 日期：2015-12-08
快速入睡有哪些方法？教你几个妙招
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人的一生中，有超过1/3的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足， 翌日会使人头昏脑涨、全身无力。由此可见，睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。要想晚间获得良好的睡眠，……查看全文»
分类：快速入睡 | 日期：2015-12-08
吃什么可以快速入睡？推荐5种催眠食物
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很多人饱受着失眠的困扰，想借睡前吃东西来入睡，可是又很害怕吃东西会发胖。那么有没有一种睡前吃了既不会发胖又可以减肥的东西呢？查看全文»
分类：快速入睡 | 日期：2015-12-08
怎样快速入睡？4大方法助你轻松入睡
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根据可靠的资料显示，失眠抑郁症这种对患者损害极大的疾病，目前已经成为了全世界的顽固疾病，在全球顽固疾病中排名第四，据预测而在未来几年中将仅次于心脑血管病名列第二。因此找到快速治疗失眠抑郁症的方法，是很多人共同的追求。那么，我们来看看什么是快……查看全文»
分类：快速入睡 | 日期：2015-12-08
