都说能吃是福，但是有研究指出，吃货都是孤独的。此外，吃多了吃错了导致失眠睡不着就不那么美好了。睡眠频道提醒各位吃货，想要睡好觉要避开三类影响睡眠质量的食物。改善睡眠不妨听听中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红的建议。查看全文»

春天，是一个朝气蓬勃、万物生长的季节。但是有不少人感觉疲惫，每天睡再多都感觉睡不够，一整天都是无精打采的状态。这，也许就是我们传说中的“春困”了。“春困”并不是一种疾病，但它却可能是亚健康的前兆。持续的“春困”有可能会使身体出现肺阴虚、肺燥……查看全文»

中医认为，睡眠的目的在于调整阴阳平衡，储备生命能量，是养生极为重要的一部分。睡眠不好，人的阴阳失调，必然造成精气亏损，影响生活质量和身心健康。因失眠而苦恼的人，不妨在生活细节方面加以调理睡眠。查看全文»

失眠是很多压力大的人都会有的症状，这种症状如果持续的时间过长就会成为了一种疾病。失眠症会对人体有很大的伤害。那么失眠的主要原因有哪些呢？查看全文»

失眠是非常常见的现象，有很多人都患有失眠，所以我们都迫切的想要知道失眠的治疗方法。查看全文»

生活中总会遇到很多让我们心烦的事情，因此，就会很焦虑，很郁闷，很烦躁。因此，发生失眠就成为了可能。那么，另外还有哪些因素会导致失眠呢？查看全文»

很多在人在快节奏的生活中都是会有失眠的症状的，但是对于失眠的症状人们都是要治疗的。在治疗前，首先要了解失眠的原因。查看全文»

失眠是一件很可怕的事情，但是很多人对于失眠的态度是置之不理的，这样是很不好的，所以我们要首先了解关于失眠的发病机制。查看全文»

睡眠质量好了，整个人的精神状态就会好，假如睡眠质量欠佳就会造成严重的身体状况。那么，对待失眠，我们的患者该怎么做？查看全文»

牵一发而动全身，更不要说是自己的精神发生了异常，生活中很多精神不好的朋友都可能会发生失眠的情况。另外还有哪些原因会导致失眠的出现呢？查看全文»