很多老年人在退休之后都容易出现睡眠问题，那么这到底是因为什么呢？睡眠频道这就为大家揭晓。查看全文»

随着衰老，老人的失眠问题也逐渐凸显。随着人口老龄化，失眠的老人群体在不断增大。那么老人失眠的危害有哪些呢？如何改善老人睡眠问题？睡眠频道这就带您了解中医、西医是如何看待老人失眠，以及如何改善老人失眠问题。查看全文»

老年人常常被当做睡眠问题#!多的人群。随着年龄的增长和身体机能的衰退，老年人也比青壮年更容易出现睡眠问题。其中，老年失眠多梦的情况并不少见。老人失眠多梦怎么办？老人失眠多梦如何调理？睡眠频道建议老年人不要轻易用药。不妨先参考以下饮食治疗原则……查看全文»

睡得沉睡得香是比较好的睡眠。但相对于青壮年，老年人睡眠浅，容易醒，缺乏深度睡眠。老年睡眠不足是不少老人的烦恼。为什么老人更易睡眠不足？如何预防老人失眠？睡眠频道建议有睡眠问题的老年朋友可以从日常饮食调理入手，注意补充以下四类营养素，促进睡眠……查看全文»

失眠本就恼人，失眠多梦就能折磨人了。睡眠浅、容易做梦等失眠多梦的症状表现你有吗？造成失眠多梦的原因你又知道多少？睡眠频道建议，别等睡眠问题加重至难以控制才重视，及早了解如何预防失眠多梦才是关键。查看全文»

老人退休后，闲着无聊，也没有什么兴趣爱好可以消遣时，常常选择睡觉打发时间。不过，白天睡太多并不好，即便是碎片化的睡眠也会对老人夜间睡眠产生影响。睡眠频道提醒，老人白天睡眠太多还会慢慢导致老人嗜睡。那么，还有哪些原因会导致老人嗜睡？查看全文»

研究发现，白天睡眠时间过长的人更容易患上糖尿病。而对于糖尿病患者来说，如果睡得不好，想缓解难入睡的睡眠问题并不是特别容易。糖友想睡个好觉，不妨看看睡眠频道给出的这六大睡眠健康建议，有助提高您的睡眠质量。查看全文»

老年人是睡眠障碍的易损群体。年老色衰都不如睡眠不足来得折腾人。夜里睡不好、睡不着，白天犯困，频频打盹... ...睡眠频道为您盘点导致老人睡眠问题的三大原因。此外，睡眠时长并不能说明睡眠质量，为此，睡眠频道也为老年朋友带来了几个有助提升睡眠……查看全文»

老年人常受到失眠的困扰。你所了解的老人睡眠问题有哪些？为什么老年人更容易出现失眠？是哪些原因导致老年人睡得少？睡眠频道建议老年朋友要合理安排睡眠时间，白天适当小睡一会，入睡前不宜做太兴奋的活动，不宜晚睡。查看全文»

现如今，有很多老人都有失眠的症状，这可能是由于腿黑素分泌不足或是环境影响所导致。失眠让身体得不到充足的休息，因此很容易让疾病侵袭老人，也不能长期的靠药物来入睡，那么你不妨在睡前捶捶背，可以有效改善睡眠质量，催人入睡。查看全文»