老人打瞌睡
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平时，老年人几乎都是早睡早起的，而且睡眠时间还很短，他们自我感觉是足够的。但是为什么有些老年人在白天还会忍不住打瞌睡呢？是哪里出现了问题呢？查看全文»
分类：老人睡眠 | 日期：2017-02-04
老人睡得少不正常 按摩身体睡得好
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平时，老人家都习惯早睡早起，甚至他们认为老人家少睡也是正常的，所以老人对睡眠质量不是很在意。但是，睡眠不好，没有及时改善是会不利于身体健康的。那么老人家该怎么改善睡眠？按摩身体就可以做到！查看全文»
分类：老人睡眠 | 日期：2017-02-01
老人睡眠不好 睡前8个小动作能改善老人睡眠
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老人上了年纪比较容易失眠，那么如何改善老人的睡眠呢？有人说饮食调理有人说药物调理，那么#!好#!简单的方法是什么呢？一起来看下吧。查看全文»
分类：老人睡眠 | 日期：2016-10-30
当心！老人睡眠过多也是一种病
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很多人只会担心自己睡不着，却不知道原来睡眠过多也是一种病，那么老年人睡不醒代表着什么呢？查看全文»
分类：老人睡眠 | 日期：2016-10-30
四个小妙招 缓解老人失眠
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失眠是很多老人共同的问题，夜不能寐是很痛苦的，那么，有什么方法可以治疗失眠呢？下面我们来看看治疗老人失眠的四个方法。查看全文»
分类：老人睡眠 | 日期：2016-10-29
为什么退休老人睡眠问题多
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很多老年人在退休之后都容易出现睡眠问题，那么这到底是因为什么呢？睡眠频道这就为大家揭晓。查看全文»
分类：老人睡眠 | 日期：2016-10-27
长寿妙招 老人睡眠牢记十个禁忌
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充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳。查看全文»
分类：老人睡眠 | 日期：2016-10-27
老人睡前做好5件事 远离失眠睡得沉
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老年人失眠是正常的生理现象，人俗话有言“老少睡眠”，老年人多是很晚才可以入睡早上很早便醒来，那么，针对这种情况要怎么办呢？家庭医生睡眠频道就从日常生活出发为你支几招。查看全文»
分类：老人睡眠 | 日期：2016-08-04
老人为何总是睡不好 4类营养素提升睡眠质量
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睡得沉睡得香是比较好的睡眠。但相对于我们你去年轻人，老年人的睡眠相对而言就比较浅，缺乏深度睡眠，很容易会醒来。那么，为什么老人总是睡眠不足？老年人如何预防失眠？家庭医生睡眠频道建议有睡眠问题的老年朋友可以从日常饮食调理入手，注意补充以下四类……查看全文»
分类：老人睡眠 | 日期：2016-08-03
老人睡得好可延缓大脑衰老 老人长寿的方法
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健康、长寿是我们每一个人希望的，但要真正做到却不容易。近期研究表明，健康长寿#!基础的就是睡得香，睡眠好在一定程度上是身心健康的保证，充足的睡眠也有利于延缓大脑的衰老。这其中的原理究竟是怎么样的呢？下面家庭医生在线睡眠频道就为大家揭晓。查看全文»
分类：老人睡眠 | 日期：2016-08-03
