新生儿软绵绵的，对于枕头的选择也要选很软的？老人家常说，枕头还会影响孩子的头型，那么，婴儿要选什么枕头才能睡出好头型？从医学角度来看，枕头还将影响孩子的脑部发育。所以，初为人母（父）如何为宝宝选择合适的枕头？查看全文»

一个好的枕头对帮助入睡、睡眠质量有很大的影响。对于枕头的高矮软硬，每个人因为自己的习惯偏好，会有不同的选择。不过，习惯归习惯，不健康的习惯还是要避免的。如果使用不当，可能会导致颈椎部劳损，以致形成枕头和睡姿要“合拍”。那么，不同枕头跟睡姿要……查看全文»

失眠多梦、睡觉时间短、睡眠质量差等，是老年朋友常遇到的睡眠问题。睡眠频道接下来来要给大家介绍5个睡眠陷阱，介绍了老年人睡觉常会出现的五大陷阱，每位老人都应该注意这些睡眠养生事。查看全文»

老人退休后，时间比较充裕，有些老人没什么事情做，也没有什么兴趣爱好，通常是睡觉打发时间。不过，这些白天的碎片化睡眠却影响了夜间，而且还会慢慢导致老人嗜睡。那么，还有哪些原因会导致老人嗜睡？查看全文»

睡不着、睡不好常常困扰着老年人，据中国睡眠研究会抽样调查，成年失眠群体中，中老年人的失眠率高达60%。长期性的睡不好、睡眠不足、睡眠质量差不仅会增加疲劳感，还会招来各种疾病。今天，睡眠频道就跟大家介绍下失眠给老年女性造成的危害。查看全文»

孩子的肠胃脆弱，想用食疗的方法调理孩子的睡眠有诸多限制。而小米，不但养胃还兼具安神助眠作用，不失为宝宝助眠好物。在宝宝可以添加辅食之后，不妨给孩子喝点小米粥。睡眠频道这就给宝妈们介绍小米的营养价值以及提供6个辅食食谱做参考。查看全文»

你是否觉得自己睡不够尤其是熬夜通宵后整个人都不在状态，反应迟钝、注意力难以集中、记忆力下降？一时的睡眠不足就足以导致你短时“失灵”。那么，对于长期失眠的老人，失眠又会带来哪些不便甚至危害呢？下面就由睡眠频道来为大家介绍老年人患上失眠的危害。查看全文»

年老色衰不可怕，睡不好觉，睡眠质量差、无精打采、头疼失眠才可怕。不少老年朋友由于睡眠问题，没少愁眉苦脸的。白天犯困，夜里睡不着，睡不好：起夜、夜尿多、入睡难... ...睡眠频道为此盘点了老年朋友较常出现的睡眠问题，一起来看看吧。查看全文»

良好的睡眠是健康“大补”，神清气爽的开启每一天的新生活。有一小部分老年朋友却因为睡不足、多梦易醒等睡眠问题而失眠、叫苦不迭。好睡眠需要先有一个良好的睡眠环境。那么，老年朋友好睡眠需要一个怎样的睡眠环境呢？睡眠频道认为，灯光、床上用品、室内温……查看全文»

如今很多孩子爱吃快餐零食，含糖饮料也是喝得不亦乐乎，不得不说，正是诸如此类的不良饮食习惯导致糖尿病发病的年轻化趋势。除了遗传因素，低龄糖尿病患者的发病在很大程度上与其饮食习惯有关。近日，美国宾夕法尼亚州立大学医学院的神经科学家发现，深度睡眠……查看全文»