相信是现在生活当中很多人都会遇到失眠多梦的问题吧。那失眠多梦是什么来的呢？其实这种失眠状况对我们造成的影响是比较大的。面对这样一个状况，想要有效解决，你就需要了解一下导致失眠多梦的原因。查看全文»

失眠多梦是很多人常犯的毛病，晚上睡不好，白天怎么可能有精力。特别是对于那些白天工作繁重的人来说，睡个好觉比什么都好。焦虑不安的情绪是导致失眠的一大原因。工作、学习、生活，一切不如意的环境影响，都会给人的心理产生不良反应，失眠也就由此发生。然……查看全文»

睡眠不足会加速衰老，熬夜加班不但透支身体健康，还会加速衰老。睡眠频道提醒女同胞们，千万不要持续熬夜及过分烟酒。如何延缓衰老？睡眠频道建议每天晚上不要超过11点半睡觉，坚持睡前养成三个小习惯，可以助你延缓衰老。查看全文»

众所周知，打鼾打呼噜不一定是睡得香，睡觉打鼾也可能是身体对外发出疾病的信号，是一种反映自身状况的好方法。可是，为什么会打鼾呢？究竟是什么疾病会导致晚上睡觉打鼾呢？睡眠频道这就与您分享导致打鼾的六种主要原因。查看全文»

减肥就如一项艰巨的任务，没有十足坚毅的心都觉得自己瘦不下来。其实，减肥也可以很简单。拥有充足的优质睡眠不仅可以改善我们的健康，还能很好的达到减肥效果。今天，睡眠频道就教大家躺着瘦！查看全文»

现代社会社交频繁这很大原因要归功于通讯设备。手机俨然成了生活必需，生活、工作都与手机形影不离，每天睡前拼命玩手机的人一抓一大把。睡眠频道提醒，睡前与睡眠中#!好远离手机。有专家称，“手机放在床头充电有辐射，很容易导致癌症”！这是危言耸听还是……查看全文»

冬天里热水泡脚后舒舒服服的睡上一觉，甚是美好。但是，夏天天气热，还要泡脚吗？睡眠频道认为，夏季依然可以泡脚助眠。不过，夏季泡脚可不仅仅是促进睡眠，还有很多好处呢。今天，睡眠频道就带大家来了解夏季泡脚的好处以及夏季泡脚助眠都有哪些注意事项。查看全文»

百年修得共枕眠，夫妻在睡眠时的睡姿能够反映夫妻之间的感情亲密度。所以，改善睡姿也能够增进夫妻之间的亲密关系。那么，夫妻睡觉时用哪种睡姿可以稳固亲密关系呢？研究显示，夫妻之间面对面相拥而睡或许能让夫妻更加亲密，感情更加的稳固！查看全文»

现代社会越来越大的精神压力，很多都市人不能安稳地睡觉了。如果枕边人或者同住屋檐下的室友有打鼾的情况，那就真的夜不能寐了！要知道，打鼾也可能是一种身体发出来的疾病讯号，我们不能一味忽视它。睡眠频道这就告诉大家八招可以轻松减少打鼾情况的小秘籍，……查看全文»

一觉舒服到天亮是#!轻松的睡眠，但是有时睡觉却会有一些奇怪的感觉、奇怪的事儿，比如感觉自己跳悬崖、“鬼压床”、梦游之类。为什么会出现“鬼压床”、梦游、磨牙？今天，睡眠频道就带您了解这些“睡觉时的奇怪事”是怎么发生的。查看全文»