众所周知，打鼾打呼噜不一定是睡得香，睡觉打鼾也可能是身体对外发出疾病的信号，是一种反映自身状况的好方法。可是，为什么会打鼾呢？究竟是什么疾病会导致晚上睡觉打鼾呢？睡眠频道这就与您分享导致打鼾的六种主要原因。查看全文»

减肥就如一项艰巨的任务，没有十足坚毅的心都觉得自己瘦不下来。其实，减肥也可以很简单。拥有充足的优质睡眠不仅可以改善我们的健康，还能很好的达到减肥效果。今天，睡眠频道就教大家躺着瘦！查看全文»

现代社会社交频繁这很大原因要归功于通讯设备。手机俨然成了生活必需，生活、工作都与手机形影不离，每天睡前拼命玩手机的人一抓一大把。睡眠频道提醒，睡前与睡眠中#!好远离手机。有专家称，“手机放在床头充电有辐射，很容易导致癌症”！这是危言耸听还是……查看全文»

冬天里热水泡脚后舒舒服服的睡上一觉，甚是美好。但是，夏天天气热，还要泡脚吗？睡眠频道认为，夏季依然可以泡脚助眠。不过，夏季泡脚可不仅仅是促进睡眠，还有很多好处呢。今天，睡眠频道就带大家来了解夏季泡脚的好处以及夏季泡脚助眠都有哪些注意事项。查看全文»

百年修得共枕眠，夫妻在睡眠时的睡姿能够反映夫妻之间的感情亲密度。所以，改善睡姿也能够增进夫妻之间的亲密关系。那么，夫妻睡觉时用哪种睡姿可以稳固亲密关系呢？研究显示，夫妻之间面对面相拥而睡或许能让夫妻更加亲密，感情更加的稳固！查看全文»

现代社会越来越大的精神压力，很多都市人不能安稳地睡觉了。如果枕边人或者同住屋檐下的室友有打鼾的情况，那就真的夜不能寐了！要知道，打鼾也可能是一种身体发出来的疾病讯号，我们不能一味忽视它。睡眠频道这就告诉大家八招可以轻松减少打鼾情况的小秘籍，……查看全文»

一觉舒服到天亮是#!轻松的睡眠，但是有时睡觉却会有一些奇怪的感觉、奇怪的事儿，比如感觉自己跳悬崖、“鬼压床”、梦游之类。为什么会出现“鬼压床”、梦游、磨牙？今天，睡眠频道就带您了解这些“睡觉时的奇怪事”是怎么发生的。查看全文»

如今，工作生活都离不开手机。睡觉之前玩手机，睡不着起身重开机玩手机，殊不知越玩越难入睡。除了光线会影响褪黑激素分泌，玩手机时的焦虑感也会影响你正常入睡。不能玩手机又辗转反侧，焦虑难眠该怎么办？睡眠频道这就带您了解焦虑型失眠，助你愉快入睡。查看全文»

失眠、头痛欲裂，严重影响着第二天的正常生活与工作。头痛失眠如何治疗？想要摆脱失眠头痛带来的痛苦，除了药物治疗，搭配以下这几个方法来缓解头痛症状也很有必要。下面睡眠频道小编就来告诉你头痛失眠如何治疗！查看全文»

有些打鼾并不是原发性的，而是短期出现的睡眠问题，因此也容易解决。那么，哪些原因会导致打鼾突然出现。对于孕妇来说，在怀孕期间出现打呼噜可能是由于以下两个原因。查看全文»