一夜无梦，安眠到天亮是#!理想的睡眠状态。偏偏有时候夜里失眠多梦，一觉醒来比睡前还累。那么，究竟怎样治疗失眠多梦呢？睡眠频道这就为您介绍六个有助改善失眠多梦的方法。有睡眠问题的朋友不妨看看吧。查看全文»

睡个好觉不容易，短期失眠影响精神状态，长期的失眠则会导致机体功能紊乱，身体抵抗力下降，增加患病风险。想要告别失眠就要先找出原因。引发失眠的因素有很多，饮食是#!容易被忽略的失眠诱因。那么哪些食材会导致失眠呢？睡眠频道这就给您科普四类容易导致……查看全文»

睡觉要采取什么睡姿？睡眠频道提醒，不管是采取哪种睡姿，睡觉时要多变幻睡姿。因为单侧尿路结石与睡姿有关。夏季喝水不足还会导致尿路结石高发。患尿路结石该怎么办？如何改善尿路结石症状？查看全文»

失眠，对于很多都市人都是深有体会。据调查显示，女性朋友发生失眠的几率会更大一些，那么为什么女性朋友更容易发生失眠呢？女性朋友又该如何调理失眠呢？睡眠频道这就给大家细细道来。查看全文»

思虑一天，睡眠成为人脑#!好的休息方式之一。但是有很多人因为疾病导致睡眠质量不好，神经衰弱#!长见的一大症状就是失眠。神经衰弱性失眠该如何调理？如果改善神经衰弱性失眠？睡眠频道这就为大家支招改善神经衰弱性失眠。查看全文»

睡眠环境的改变也会导致入睡困难，甚至失眠。像这种“换了一个睡眠的环境就睡不着”就是我们常说的认床。旅途失眠是“认床”失眠患者#!担心的，因为会影响第二天的出游。那么有什么方法可以缓解旅途失眠么？睡眠频道向你介绍一种简易有效的穴位按摩法。让你……查看全文»

睡眠不足会给生活带来很大的困扰，忧虑烦恼又会影响睡眠质量，从而陷入一个死循环。那么，如何改善失眠？如何才能拥有好睡眠？下面睡眠频道为您推荐九个防治失眠的小妙招，一起来尝试着改善您的睡眠问题吧。查看全文»

不知道大家会不会在睡着中很多人可能都有这样的情况，就是说梦话，磨牙，更有甚者梦游。很多人以为说梦话以及磨牙只是身体上火的表现，其实这些都是来告诉你身体上会出现的疾病。睡眠频道小编来告诉你睡眠中潜藏的疾病。查看全文»

现在越来越多的人深受工作压力导致失眠的困扰。中午不睡，下午崩溃，晚上睡不好，那么隔天的精神状态自然就不佳了。长此以往更是影响身体状况与容貌颓丧都是药物难以改善的。如何改善失眠？药物治疗要遵循医生的知道，日常的心理治疗才是对付失眠的#!佳途径……查看全文»

要知道，失眠对于我们任何人来说都是痛苦的症状，失眠不仅影响第二天正常生活，要知道如果是长期的失眠话对于我们的精神也是会造成一定的影响。那么更年期失眠应该怎么办才好呢？小编今天给大家支招，希望大家都可以每天美美的睡一觉。查看全文»