酷暑难耐，高温酷热的气候常常让不少在夏季出现睡不着或者干脆失眠的睡眠问题。夏季失眠除了有气候因素，还与生理因素有关。那么，如何改善夏季睡眠，在夏天睡好觉？睡眠频道准备了八个助眠建议，希望能够帮助大家改善夏季睡眠问题。查看全文»

虽然通宵的人不多，但是晚睡熬夜的人还是一抓一大把。年轻人更是熬夜煲剧打机，有时候则是无可避免地加班工作，所以，晚睡成为年轻人的一种常态。即便有时间早睡，也要磨叽到午夜。但是，睡眠频道提醒，太晚睡真的很不好！睡眠频道这就来说说经常晚睡对女性朋……查看全文»

别以为只有大人们才会烦恼失眠，需要大量睡眠的儿童也是会存在失眠的呢。为什么儿童也会失眠？儿童失眠原因有哪些？今天睡眠频道就带大家来看看“儿童失眠常见原因有哪些”。查看全文»

晒被子的阳光味，其实是螨虫的味道。众所周知，寝具螨虫也能够影响我们的睡眠健康，还能导致皮肤问题。就拿枕头来说，几个月不洗晒枕头，枕头上会生长出几百万只螨虫，对人体健康损害极大。所以，睡眠频道提醒大家要注意睡眠卫生，定期清洗枕头。接下来，睡眠……查看全文»

打鼾不只是个人的睡眠异常，还可能影响到其他人的睡眠，影响跟你同眠的人。严重打鼾可不是小事，能够诱发生命危险。那么，有什么方法可以治疗打鼾呢？日常生活中应该如何应对打呼噜的情况呢？睡眠频道这就为大家介绍几个治疗打呼噜的偏方。查看全文»

很多人有失眠表现，人的一生中几乎都会出现失眠。短期内持续性的睡眠不足、睡眠质量差会影响正常生活，在白天产生一系列不良影响。但是这种短暂又可逆的失眠表现我们不能称作为疾病，而只能作为一种症状。疾病性失眠常称为“失眠症”。那么，失眠症与失眠有什……查看全文»

大家平时有没有这样的症状，不易入睡或多梦易醒且难以再次入睡。而睡醒后有时会感到头晕目眩、疲倦没食欲、食少腹胀或大便稀软... ...以中医的角度来说，这些都是属于失眠的症状，是人体发出不健康信息的时候，而中医以养生为主，因为今天小编就给大家……查看全文»

由于外力造成的耳膜损伤也常有，睡眠频道提醒，经常戴着耳机入睡或会导致轻度耳聋。还有哪些睡眠习惯也会影响我们的健康呢？想要改善健康需要养成哪些良好的睡眠习惯？如果您也跟睡眠频道一样关注睡眠健康，不妨一起来看看这篇文章。查看全文»

打鼾在生活中其实挺常见的，所以很多时候并不能引起我们的重视。然而，打鼾也可能有害，打呼噜对身体的健康也有不利影响。那么，晚上打鼾都存在哪些症状？晚上睡觉打鼾又该怎么办？睡眠频道这就为大家介绍。查看全文»

失眠症可由精神、心理和身体疾病等因素引起。失眠症常常表现为不能入睡，睡不稳、早醒和睡醒后不能恢复精神。根据全球睡眠调查的结果，我国失眠的发生率高达45.4%，而意识到自己患失眠的人群只有25.9%。那么，导致失眠症的原因有哪些？失眠症有什么……查看全文»