很多人认为打鼾就是睡得好、睡得沉，其实不然，打鼾不仅不能作为睡眠质量的衡量保准，而且还会是某些疾病的表现方式，那么，人日常生活中究竟为什么打鼾？针对打鼾，我们又有哪些常见的治疗方法呢？家庭医生睡眠频道这就为你一一盘点。查看全文»

相信大家都有听说过裸睡，近期研究表明裸睡其实是一种健康而休闲的睡眠方式。即使施行起来毕竟有点不好意思，因为我们觉得太开放，而我们从小接受的是保守的教育，为了让大家正确认识裸睡的好处与其对失眠的治疗原理，下面家庭医生失眠频道就为大家科普一下裸……查看全文»

缺铁性贫血是#!常见的贫血类型，缺铁人群#!为常见的症状就是失眠，周而复始的睡眠障碍使得患者的身体状况江河日下。那么，针对缺铁性贫血所致的失眠，我们应该如何防治和调理呢？下面家庭医生睡眠频道就为你一一解说。查看全文»

我们知道，睡眠的时间大概占人生的三分之一，因此，足够的睡眠就显得尤为重要。一旦睡眠时间不够、睡眠质量不好，我们的身体就会很容易出现状况，下面家庭医生睡眠频道就为大家细数失眠的种种危害，给大家介绍几款有用的助眠食谱。查看全文»

随着社会的发展，人们的生活步伐加快，压力也越来越大，受失眠困扰的人也越来越多，不少白领都反映自己会隔三差五地失眠。但是，导致失眠的原因其实是多种多样的，不仅仅是压力所致。近期，首都医科大学三博脑科医院王保国院长在采访时表示，失眠除了心理因素……查看全文»

夏日炎炎，很多人在一整天的忙碌之后，就会疲惫不堪，时不时出现头昏脑涨、失眠、多梦、记忆力下降的症状，思维也随之变得迟钝，这在医学界统称为脑疲劳。那为什么会出现这种情况呢？我们又应该如何摆脱脑疲劳呢？下面家庭医生睡眠频道就为大家支招。查看全文»

睡眠很重要，想必人人都知道，但是很多人却不太在乎睡眠质量的高低：有些人失眠了，就靠安眠药帮助入睡，治标不治本；有些人则认为晚上时间宝贵，愿意熬夜……其实，晚睡、熬夜、失眠等都是睡眠质量不佳的表现。而睡眠质量对人体影响很大，切不可轻视。查看全文»

最近“彩虹室内合唱团”在《张世超你到底把我家钥匙放哪里了》之后，又有新作——《感觉身体被掏空》。加班熬夜，睡眠不足过劳肥，这些并不是玩笑。失眠睡眠不足真的会导致肥胖！如果你不用加班，只是最近开始失眠，那么，你需要这些良好的睡眠习惯来改善您的……查看全文»

一到了夏季，还有什么比打开空调，睡在冰凉的竹席上更惬意的事？竹席是夏季好睡眠的必备品？其实不然，中医认为，是否适合睡竹席还需看体质。如果您适合睡竹席，那可能还需要懂点竹席的选购知识与清洗方法。睡眠频道这就为您介绍。查看全文»

心情不好的时候会失眠，所以今天就带大家来了解下心理因素对睡眠的影响。为什么心理因素会导致失眠？出现心烦失眠时又该怎么办？家庭医生在线睡眠频道准备了几个方法希望能够帮助大家安神助眠，改善失眠。查看全文»