短暂性失眠该如何来缓解
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失眠应该是当下人们的通病了，专家虽然说过短暂的失眠或偶尔的失眠不会给患者带来身体上的损害，如果与带这种现象大概是没人愿意去体检吧。虽说对身体没有什么损害，但是失眠的痛苦是一点也没少，但短暂失眠应该怎么缓解呢？家庭医生在线睡眠频道这就为大家来……查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-10-28
失眠患者生活调理 饮食要均衡
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钙含量丰富的牛奶被公认为"助眠佳品"。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-10-28
心烦失眠 喝红枣甘麦茶可缓解
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人一老，身体和心理都会出现一大堆问题，心烦意乱，失眠难寝是家常便饭了。查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-10-28
睡眠不好喝7款助眠药膳汤
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睡眠不好，会对心理和生理健康都有影响，浅眠、睡觉易惊醒、失眠都会导致患者心烦焦虑，睡眠不好的人可以多喝些安眠汤，下面睡眠频道就为大家介绍7款安眠药膳汤。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-10-27
散步助你快速入睡 如何改善睡眠质量
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充足的睡眠，是人们白天精神焕发的基础来源。充足有效的睡眠能防止失眠，促进健康。那么如何才能拥有更好的睡眠呢？看看睡眠频道推荐的改善睡眠质量的方法。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-10-27
十点睡觉养肝护肝有奇效 睡前泡脚可提高睡眠质量
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睡眠对于一个人来说是非常重要的，晚上十点休息是肝病患者的黄金时间，睡觉前做运动、泡脚都能保证睡眠质量。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-10-27
中老年人吃什么可以提高睡眠质量
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现在很多中老年人都很容易失眠，那中老年人如何提高睡眠质量呢？中老年人吃什么提高睡眠质量？查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-10-27
中医支招 晚上要几点睡觉才合适
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晚上8小时的睡眠是正常的，但这也是平均睡眠。但是我们健康的作息时间要从什么时候开始呢？晚上几点睡觉#!合适？查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-10-27
入秋犯困怎么办 中医睡眠养生方法推荐
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人们都知道秋季是#!容易犯困的季节，即使人们在前一晚早早入睡，难免第二天醒来还是一样会犯困，那么有有什么比较好的方法能改善呢？中医对于秋季犯困有什么比较好的改善方法呢？下面睡眠频道带大家一起了解下吧。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-10-27
睡眠不足危害多 怎么拥有好睡眠
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英国教授发现，每晚睡眠时间少于6个小时的人，体内会有711种基因的功能发生了改变，涉及新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等领域。睡眠不充足还会扰乱生物钟，让人在一天内的活跃程度忽高忽低。那么睡眠不足有什么危害呢？查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-10-27
