睡眠也可排毒 怎样让身体在睡眠中排毒
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为排毒烦恼的人不要怕了，只要了解自己的身体，身体自己就能排毒，这种排毒方法就是睡眠，不敢相信吧！下面就来了解自己的身体咯。查看全文»
分类：睡眠健康 | 日期：2016-10-30
睡眠姿势很重要 20个坏习惯让你在睡眠中衰老
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睡眠对于每个人来说都是至关重要的，睡眠不仅能让人恢复体力，还能让人拥有活力，但是你可能不知道，有20个坏习惯会让你在睡眠中悄悄衰老。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-10-30
睡前做有氧运动能改善睡眠不佳
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对于睡眠不佳者来说，每晚“数绵羊”倒不如每天做运动。美国的一项新研究显示，坚持有氧运动有助于改善睡眠状况，提高睡眠质量。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-10-30
警惕！睡眠时间过长易致死
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韩国科学家进行的一项新的调查研究，调查的结果表明：一个正常的成年人，一天睡7-8小时#!为健康，如果睡眠时间过长就容易导致死亡上升。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-10-30
睡眠不好如何调理 5招帮你提高睡眠治疗
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秋季天气比较燥热，很多人都出现失眠不好失眠等情况，那么该如何来提高睡眠治疗呢？下面跟着小编一起来看下吧。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-10-30
当心！晚上吃辛辣食物会影响睡眠
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每天能吃好睡好是多少人所期盼的事，现在的人压力大，连睡个好觉都觉得是奢侈，那么你知道让你睡不了好觉的原因是什么吗？查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-10-30
上班老打瞌睡怎么办 如何拥有好睡眠
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很多人上班族“不知不觉”就打盹，小编教你按摩风池穴、百会穴、太阳穴就能有效赶走瞌睡。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-10-30
如何提高睡眠质量 睡眠不好的人必注意的12个细节
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睡眠好的人之于睡眠不好的人，工作效率和质量都会比较高，那么睡不好的人该怎样确保自己的睡眠质量呢？查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-10-30
这些错误的睡觉方式 让你越睡越累
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拥有好的睡眠，我们第二天才有更好的状态来投入生活和工作。但错误的睡眠方式却会让人越睡越累，有的还甚至会引起疾病，所以有个好的睡眠习惯是健康生活的保证。查看全文»
分类：睡眠健康 | 日期：2016-10-30
不合理的运动容易导致失眠
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现代人由于生活节奏加快，工作学习竞争激烈，压力负担过重。同时，又没有养成体育锻炼的意识和习惯，长久使大脑的中枢神经系统处在兴奋状态，即疲劳的负循环状态之中。天长日久，就会造成自主神经紊乱，入睡缓慢且质量下降，以致发展到严重失眠，有的人甚至要……查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-10-29
