睡眠#!补身 如何睡觉才养人
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白天与黑夜、学习与睡眠就相当于阴阳的转化。如果说白天的工作是在释放能量，那么夜晚的睡眠就是在收藏、吸收能量，那如何才能让我们的身体养精蓄锐，让我们的睡眠真正的养人呢？睡眠频道这就为你揭晓。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-10-27
睡眠长短决定寿命 每天睡几个小时#!健康
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人的一生有三分之一的时间都要睡觉，人的寿命和睡眠的时间是有着非常密切的联系的。睡眠的长短决定寿命的长短。那它们之间究竟有着怎样的关联？接下来睡眠频道一起来探讨一下。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-10-27
失眠易健忘 怎么提高睡眠质量
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失眠是如今社会上#!严重的一个问题，十个白领至少有八个睡眠不足。睡眠会让我们更健忘，还会导致身材走样。那么失眠怎么办呢？如何来提高睡眠质量。查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-10-27
睡眠竟然也能防癌 健康睡眠方法大科普
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癌症在我们生活中无处不在，很多原因都可能致癌，同时预防的方法也有很多。今天要跟大家说的就是睡眠对癌症的影响，同时给大家介绍健康的睡眠方法。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-10-27
睡眠是#!好的养生方法 如何提高睡眠质量
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白天劳累了一天，晚上能够有个好的睡眠是#!好的养生方法了，不仅仅是让身体得到好的休息，还对身体的各项机能起到修复作用，那么如何提高日常的睡眠质量呢？查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-10-27
每天睡8小时更容易死？怎么睡才更长寿
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人的一生有很大一部分时间在睡眠中度过。熬夜加班缺乏睡眠让人精神不振，不少人都深有体会，但要说“每天睡超过8小时死亡率反而高”，可能不少人都会觉得不可思议。不过，美国癌症协会（ American Cancer Society ）领导的一项大型……查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-10-27
睡眠技巧小窍门 助你快速入睡
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我们都知道，有个高质量的睡眠是第二天拥有好的工作状态的保证，但很多人都会觉得，早晨起来，感觉还是睡不够，整个人还是昏沉沉的，就得去上班了，那如何提高睡眠质量呢？查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-10-27
安眠药能治所有失眠？关于安眠药有5大误解
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忙碌了一天之后，躺在床上却睡不着，不仅影响第二天的工作状态，长期如此还会影响身体健康。但临床上发现，很多人对安眠药有几个误解，影响正确使用。查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-10-27
不堪失眠困扰 自己动手做药膳治疗失眠
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在中国现代社会里，学业、职业和家庭等各方压力不断增加。在学校要忧心成绩的好坏，职场要考虑能否做好工作养活自己、能否买房买车等。随着社会角色的增加，压力也越来越多，失眠便如期而至。有些人是因为短暂的压力，而有些人却是长期的失眠以致达到一种严重……查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-10-27
